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So bauen Sie Alkohol schneller ab

Man kennt das: Die Party war nett, aber eher feucht als fröhlich. Die Folgen am nächsten Morgen sind ein dicker Kopf und der unstillbare Drang, den Tag im Bett zu verbringen. Falls Sie pflichtbewußt auf eine Krankmeldung verzichten, gibt es einen Trick, den Abbau des Restalkohols zu beschleunigen. Professor Hademar Bankhofer, Dozent an der Donau-Universität Krems, Österreich, rät: "Reiben Sie sich doch einfach die Hände!" Dabei werden Akupressurpunkte am Handballen aktiviert, die unmittelbar die Leber ansprechen. Verzahnen Sie die Finger beider Hände ineinander und reiben Sie die Handballen langsam aneinander, bis sie sich heiß anfühlen. Wiederholen Sie die Prozedur stündlich, jeweils zwei Minuten lang. Übrigens bauen Männer mit vermehrter Körperbehaarung Alkohol schneller ab. Sie verfügen über mehr Androgene. (Sich nicht zu rasieren nützt aber bei einer Alkoholkontrolle nichts!)

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Das richtige Verhalten bei Cocktail-Partys

Gewisse Cocktailparties gleichen abendfüllenden Zirkusvorstellungen: Man jongliert mit Gläsern und Tellern oder hat das Gefühl, den Pausenclown abgeben zu müssen.

• Erste Überlebensregel: Finden Sie zuerst exakt heraus, was Anlaß und Ziel der Party ist: Präparieren Sie sich entsprechend
  für Ihren Auftritt – vor allem mit Gesprächsthemen für den Small talk.
• Zweitens: Halten Sie sich an die Gastgeber, das macht vieles einfacher. Verlangen Sie keine ausgefallenen Drinks, deren Fehlen den Hausherrn nur blamieren würde. Bieten Sie den Gastgebern an, ihnen behilflich zu sein – zum Beispiel wenn es um Nachschub aus Küche oder Keller geht. Das läßt Sie gegenüber den anderen Gästen als wichtigen Vertrauten erscheinen.
• Drittens: Formulieren Sie Ihre eigenen Erwartungen an die Party und überprüfen Sie nach gewisser Zeit, ob diese erfüllt werden. Im positiven Fall nutzen Sie alle Chancen, möglichst viele Leute kennenzulernen und sich selbst ins beste Licht zu setzen. Im negativen Fall bedanken Sie sich frühzeitig für die Einladung – und machen die Mücke. Oder Sie benehmen sich so daneben, daß
  Sie nie mehr eine Einladung zu solch einer stupiden, langweiligen und nervenden Cocktailparty erhalten.

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So finden Sie Ihr gestohlenes Eigentum wieder

Diebe sind oft einfallsreicher, als man denkt: Sie klauen nicht nur und spritzen Autos oder Fahrräder um, sondern fräsen auch noch die Motoren- oder Fahrgestellnummern heraus. So erkennen Sie Ihr Schätzchen dennoch wieder:

• Versenken Sie beim Auto einfach eine Visitenkarte in die Türfüllung am Fahrersitz – durch den Schlitz, durch den das Fenster hoch- und runtergekurbelt wird.
• Oder hinterlassen Sie Ihren genetischen Fingerabdruck in Form eines Blutflecks auf einem Sitz. Mittels der DNA identifizieren Sie Ihr Auto mit 99,999prozentiger Sicherheit.
• Natürlich können Sie sich auch die Fensterscheiben codieren lassen. Nur selten tauscht ein Dieb alle Teile aus.
• Deponieren Sie die Visitenkarte im Rahmen des Fahrrads. Dazu ziehen Sie den Sattel ab und schieben die geknickte Karte in das Rohr am Sattel.

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So verkehren Sie in den richtigen Kreisen

Sie brauchen gute Visitenkarten und etwas Zeit. Dann aber rollt die Lawine.

• Wenn Sie nicht bereits einen guten Job oder Beruf haben, kleiden Sie Ihre Spezialkenntnisse in neue Kleider: Unternehmensberater oder Management-Trainer klingt zum Beispiel gut, erfordert nur einige Menschenkenntnis und psychologisches Gespür. Ihre Kunden können Sie im dunkeln lassen, denn Sie sind diskret.
• Besuchen Sie Messen oder andere Veranstaltungen, auf denen Sie sich als wichtiger Multiplikator präsentieren können. Firmen, die etwas verkaufen wollen, sind gierig nach Kontakten. Sie finden willige Abnehmer Ihrer Visitenkarten.
• Zeigen Sie Interesse an Produkten oder Ideen und halten Sie lockeren Kontakt: "Ich habe da einen Kunden, dem habe ich von Ihren Angeboten/Leistungen/etc. erzählt …"
   
• Bald haben Sie die ersten Einladungen zu Kongressen, Informationsreisen oder Abendveranstaltungen auf dem Tisch. Pharmakonzerne zum Beispiel locken mit oppulenten Buffets, luxuriösen Hotels und Theaterkarten. Reiseveranstalter füllen schon mal leere Plätze mit Passagieren, die sich als Werbungskosten absetzen lassen.
• Seien Sie skrupellos: Der Erfolg gewisser Veranstaltungen wird an der Zahl der anwesenden Köpfe gemessen. Sie erschleichen sich also nichts, sondern tun dem Gastgeber nur einen Gefallen.
• Mit jeder Einladung multiplizieren Sie Ihren Kontaktkreis mindestens mal zehn. Also zehn neue Leute sollten Sie auf jedem Event kennenlernen – und mit Ihrer Karte versehen. Rein rechnerisch machen Sie so aus zehn Einladungen bereits hundert. Aber ein bißchen Schwund gibt’s immer …
   
• Spätestens jetzt werden Sie feststellen, daß Sie bei bestimmten Dates immer dieselben Leute treffen. Das schweißt zusammen. So erfahren Sie von Einladungen, die Ihnen bisher entgangen sind: "Sehen wir uns am Mittwoch im Atlantic bei Müller-Lüdenscheid …?"
• Sie haben es geschafft: Nun können Sie auswählen, welche Einladung Sie wahrnehmen und welche nicht. Machen Sie sich etwas rar und gehen Sie nur zu den wichtigsten – und man wird außerordentlich geehrt sein, Sie begrüßen zu dürfen.

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Fenster richtig putzen

Es gibt solche Tage, an denen es nicht hell wird. Man flucht über das Wetter, bis man erschrocken feststellt, daß draußen die Sonne scheint und nur die Fenster leicht verschmutzt sind.

• Einfallslosere Menschen greifen dann zu einem industriellen Fensterputzmittel, sprühen wie wild drauflos und reiben die Scheiben mit Küchentüchern klar. Vor Schlieren schützt das allerdings nicht.
• Passionierte Kraftfahrer holen aus der Garage den Autofensterputzer (ein griffiges Gerät mit Schwamm und Abstreifgummi), schütten noch etwas Essigreiniger ins Putzwasser, reinigen die Scheiben mit dem Schwamm und ziehen die Tropfen mit dem Abstreifgummi ab. Bei diesem Verfahren kommt es auf eine gerade Linienführung an.
• Traditionalisten reinigen die Fenster mit Schwamm und Wasser, sprühen dann Essig auf die Scheiben und trocknen das Ganze mit zerknülltem Zeitungspapier. Der Vorteil: Die Fenster werden makel- und streifenlos. Die Nachteile: Sie verbrauchen viel Papier, haben nicht mehr genug Essig für den Salat, und die ganze Wohnung riecht wie eine Gurkenfabrik.
• Taktiker wischen die eine Seite einer Scheibe mit horizontalen und die andere Seite mit vertikalen Bewegungen trocken. Dann fallen die Streifen nicht so unangenehm auf.

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So bekommen Sie Ihren Wunschplatz im Flugzeug

Spielernaturen fiebern besonders bei Langstreckenflügen dem Check-in wie einer Pokerpartie entgegen. Denn Glück gehört schon dazu, den besten Platz im Flugzeug zu ergattern. Dem Glück kann man aber nachhelfen:
Checken Sie frühzeitig ein und verlangen Sie ausdrücklich die Plätze, die am meisten Beinfreiheit bieten. Fragen Sie am Counter, mit welchem Flugzeugtyp Sie fliegen. Wir sagen Ihnen, wo die besten Plätze sind:
 

• Airbus 310 (Langstrecke)
  Wenn Sie zu den Privilegierten gehören und First class (F) fliegen, setzen Sie sich in die Schlafsessel 1A oder 1C. Dort wird Ihnen eine noch unberührte Vorspeisenplatte präsentiert, Sie wählen Ihr Lieblingsstück vom Hummer. In der Business class (C) drängen Sie auf Platz 21C oder 21H (direkt neben den Sitzen der Flugbegleiter) – näher können Sie einer Stewardeß nicht kommen. Auf den Plätzen 43D, 43E, 43G in der Economy class (M) wird es Ihnen bestimmt nicht langweilig: Hier hinten tobt die Party – mit Rauchern, die keinen Raucherplatz mehr bekommen haben, mit Zweimetermännern, die sich die Beine vertreten müssen, und ungeduldigen Anwärtern für die immerzu besetzten Toiletten …
  
   
• Airbus 300–600 (Langstrecke)
  Ein Geheimtip für trinkfreudige Busineß-Flieger: Bei den Plätzen A, C, D, E, G, H, K der Reihe 26 werden die Getränkewagen geparkt. Sie sitzen an der Quelle! Für Langbeiner, die Economy fliegen, sind die Plätze A, C, H, K der Reihe 34 wie geschaffen. Da sie an der Tür liegen, werden Hitzestaus vermieden. Auf den Plätzen 34C und 34H gehen Sie bei Start und Landung auf Tuchfühlung mit der Stewardeß.
   
• Boeing 747/200 (Langstrecke)
  Sie fliegen First. Auf dem Platz 81C (Oberdeck) sitzen Sie quasi direkt hinter dem Kapitän. In der Business class sitzen Sie auf den Plätzen 1A, 1C, 1H, 1K in der ersten Reihe, haben viel Beinfreiheit und können ungestört arbeiten oder ruhen. Wenn Sie mit Economy vorliebnehmen müssen, setzen Sie Prioritäten. Wenn Sie für Beinfreiheit gerne den nahen Toilettenblock und die umliegende Mutter-Kind-Reihe in Kauf nehmen, wählen Sie in Reihe 32 die Plätze A, B, C, H, J, K. Überstehen Sie keinen Flug ohne kaltes Bier, sitzen Sie auf den Plätzen D, E, F, G in Reihe 45 richtig. Häufiges Türschlagen bringt Sie dort nicht aus der Ruhe. Reisen Sie in netter Gesellschaft, empfehlen wir die Plätze B, C, H, J in den einzigen Zweierreihen 45–56. Nichtraucher sind hier jedoch fehl am Platze.
   
• Airbus 340 (Langstrecke)
  Für eingefleischte Singles eignen sich in Kategorie First die einzigen Einzelsitze, die es auf Langstreckenflügen gibt: 1E und 2E – eigenes Staufach in der Armlehne eingeschlossen. Weniger exklusiv, dafür ruhig gelegen, sind die Plätze H, K, A, C der 3. bzw. 4. Reihe in der Business class. Sie werden von der beengenden Rückenlehne ihres Vordermanns verschont und können Ihr Sakko bequem auf den Bügel hängen. Dafür sitzen Sie an der Grenze zur Rauchersektion der First class. Economy-Vielflieger verbinden mit den Platznummern 38D oder 38G geräuschvolle Stöße gegen die Rückenlehne. Selbst die erfahrenste Stewardeß kommt hier mit ihrem Essenswagen immer wieder vom Kurs ab.
   
• Boeing 747/400 (Langstrecke)
  Echtes Klub-Ambiente herrscht für First-Reisende in Reihe 83 auf den Sitzen A, C, H, K. Wer sich nur die Business class leisten möchte, sich aber trotzdem für sehenswert hält, wählt die Platznummern 5D oder 5G. Dort fallen Sie ins Auge. Wer unerkannt ans Ziel kommen will, nimmt mit 1A oder 1K vorlieb und bleibt von neugierigen Blicken und Durchgangsverkehr verschont. Gehören Sie zu denen, die gern zuschauen, wenn’s brennt, nehmen Sie in der Kategorie Economy die Plätze A, B oder C der 41. Reihe ein: Bei Feuer im Cargo-Bereich sitzen Sie in der ersten Reihe. Spezialplätze für Filmmuffel gibt es in Reihe 45, Sitz A, B, C: Die Leinwand sehen Sie von dort aus garantiert nicht.

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Wie verhält man sich Frauen Freunden gegenüber?

Zwei Dinge können passieren, wenn ein guter Freund eine neue Freundin hat oder gar heiratet: Im Idealfall wird Ihre sturmerprobte Clique um ein Mitglied reicher, andernfalls erleben Sie Haßausbrüche, gegen die ein Vulkan wie ein Teelicht flackert.
Nicht selten kommt es vor, daß Ehefrauen die Freunde ihrer Männer als scharfe Konkurrenten betrachten. Die Eifersucht geht oft bis zur peinlichen Frage: sie oder ich? Bleiben Sie in solchen Fällen höflich und warten Sie geduldig, bis sich das Problem von alleine erledigt: Entweder die Gattin gewöhnt sich an die Freunde, oder sie stänkert so heftig, daß ihr Mann bald keine Freunde mehr hat. Dann wiederum ist es nur eine Frage der Zeit, wie lange sie noch Ehefrau ist und er wieder Freunde hat.
Der positive Fall kann noch komplizierter werden, wie wir aus Erfahrung wissen: Auch wenn die Freundin oder Frau Ihres Freundes außerordentlich attraktiv ist, lassen Sie die Finger von ihr! Sonst haben Sie es bald mit der Frau eines Ex-Freundes zu tun. Oder noch schlimmer – mit der Ex-Frau eines Ex-Freundes.

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So bekommen Sie Ihre Gehaltserhöhung

Der Steuerschock vom Jahresbeginn sitzt Ihnen noch in den Knochen, da wird im Juli die Pflegeversicherung erhöht: Nackt, nackter, netto – die neue Steigerung bei der Gehaltsabrechnung. Sieben Tips gegen den Finanz-Striptease:

• Zehn Prozent mehr Gehalt müssen es sein, sonst kommt unter dem Strich nichts raus.
• Seien Sie nicht zu schüchtern, manchmal genügt eine bescheidene Nachfrage.
• Machen Sie sich unentbehrlich und glänzen Sie bei passender Gelegenheit mit Ideen und Konzepten. Lassen Sie ganz vorsichtig anklingen, daß sich andere Firmen um diese Ideen reißen würden.
• Orientieren Sie sich auf dem Markt, wo Ihre Qualitäten gefragt sind und wie sie honoriert werden. Allein dieses Wissen macht Sie schon selbstbewußter.
• Treten Sie erfolgreich für die Firma auf, damit Ihre Chefs von den Geschäftspartnern ein positives Feedback auf Ihre Arbeit erhalten. Referieren Sie auf Konferenzen oder veröffentlichen Sie Artikel in Fachzeitschriften – das macht sich bezahlt.
• Melden Sie sich zu "Feuerwehreinsätzen", um die andere sich drücken. Das demonstriert Ihre Flexibilität und Ihr Engagement für die Firma.
• Landen Sie einen Treffer, berechnen Sie den Nutzen für die Firma und machen Sie dann die Rechnung auf: Hey Boß, ich will mehr Geld!
  Wenn das alles nichts hilft: Beginnen Sie einen Nebenjob, der steuerlich anfangs nur Miese bringt – dann können Sie wenigstens ein paar Ausgaben absetzen und die Einkommenssteuer senken.

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So entkommen Sie Radarfallen

Sie halten die Temporegeln penibel ein oder Sie feiern Karneval das ganze Jahr über. Also Sonnenbrille auf, die Sonnenblende runter – und keine Scheu vor der ausgefallensten Maskerade. Das erfreut die Jungs, wenn sie ihr Beweismaterial entwickeln. Flattert dann die Verwarnung ins Haus, legen Sie Widerspruch ein; Sie sind ja nicht dazu verpflichtet, die Personalien desjenigen, dem Sie Ihr Auto gerade mal ausgeliehen haben, anzugeben. Schlimmstenfalls müssen Sie später ein Fahrtenbuch führen, wenn nicht festgestellt werden kann, wer zur Tatzeit das Fahrzeug geführt hat (§ 31a StVZO). Einen Abzug des Polizeifotos sollten Sie sich nicht entgehen lassen. Bitten Sie aber darum, daß eventuelle Beifahrer/innen geschwärzt werden – dazu ist die Polizei nach jüngsten Urteilen verpflichtet. Sonst könnten Sie in weitere Fallen tappen Ist der Fahrer schwer erkennbar, können Sie auch die Adresse Ihres Vetters in Kuala Lumpur/ Malaysia oder die Ihres Onkels in Zempoaltepetl/Mexiko angeben. Das setzt allerdings eine weit verzweigte Verwandtschaft in aller Welt voraus. Hilfreich soll Haarlack auf dem Nummernschild sein, schwören gutgestylte Temposünder: Der Drei-Tempo-Taft reflektiere den Radarblitz

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Wann senden Frauen erotische Signale?

Sie könnte einfach sagen, daß sie etwas von Ihnen möchte. Aber sie signalisiert es so:
-Wenn Sie sich Ihnen direkt zuwendet, ihr Haar nach hinten wirft und ihren Körper wiegt;
wenn sie am anderen Ende des Raumes mit jemand redet, dabei aber Sie anblickt und ihren Körper und ihre Beine Ihnen zuwendet;
wenn sie Sie ständig aus den Augenwinkeln heraus mit Blicken verfolgt;
wenn sie unsicher und nervös wird, zu oft und zu laut lacht;
wenn ihre Füße die Ihren unter dem Tisch berühren und dort verharren;
wenn sie während des Gesprächs ständig ihre Lippen berührt.

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Zehn Gründe warum Frauen immer gleichzeitig auf die Toilette gehen

Eines der größten Geheimnisse der Ausgeh-Rituale ist, warum Frauen in Gruppen auf die Toilette gehen. Hier zehn Gründe:
Sie ziehen dort über ihre Begleiter her.
Sie würfeln aus, wer sich welchen Mann angelt.
Sie reden über die anderen Typen in der Kneipe, die attraktiver als ihre eigenen sind.
Sie finden einen Klo-Klatsch anregender als ihre Männer.
Nur eine von ihnen weiß, wo die Toilette ist.
Der Weg zur Toilette führt durch einen dunklen Gang oder vorbei an finsteren Gesellen.
Sie müssen sich gegenseitig Erste Hilfe beim Make-up leisten.
Nur eine von ihnen hat Tampons dabei.
Sie suchen einen Weg, um ihre Begleiter abzuschütteln.
Der wahre Grund: Sie müssen einfach gleichzeitig.

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Zehn Dinge von denen Sie sich verabschieden sollten

Jeder Mann schleppt irgend etwas mit sich herum, das zuviel Speicherraum im Hirn oder im Schrank beansprucht. Von diesen zehn Dingen sollten Sie sich rasch trennen:
Schwarze Lederschlipse, irgendwann Anfang der 80er Jahre gekauft;
Liebesbriefe von Freundinnen, die längst mit jemand anders verheiratet sind;
abgeschnittene Jeans, die mal als Bermudas herhalten sollten;
der Vorstellung, daß man bei irgendeiner Bank für Tagesgeld noch mehr als drei Prozent Zinsen bekommt;
weiße Socken, mit denen Sie sich heute höchstens noch als Ekel Alfred verkleiden können;
das Vorurteil, bei Aldi gebe es nur Junk food;
Lacoste-Hemden, die einst für Qualität und Individualität standen, Sie heute aber als Istanbul-Shopper ausweisen;
Koitus interruptus, auf der Hitliste der Verhütungsmethoden auf dem letzten Platz, noch hinter Knaus-Ogino;
Jesus-Latschen (zumal auch die Kirche Mitglieder verliert);
Ohrenstäbchen, die nur das Schmalz in den Hörgang drücken und Sie unempfänglich machen für die Signale der Zeit.

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Wie Sie Ihre Wertsachen am besten sichern

Kaffeedose, Matratze – auch wenn Sie bessere Verstecke haben, Einbrecher kennen sie schon lange.
Aus diesem Grund sind größere Geldbeträge, Schmuck oder Gegenstände von ideellem Wert am sichersten in einem Banksafe aufgehoben. Darin sollten Sie auch eine aktuelle und detaillierte Wertsachenliste (gegebenenfalls mit Fotos) und die Versicherungsunterlagen deponieren. Wertsachen ohne Individualnummern selbst kennzeichnen: harte Oberflächen mit Diamantschreiber, poröse oder saugende Oberflächen mit Wäschetinte. Lassen Sie Sparbücher und Schecks nicht offen herumliegen, sondern verwahren Sie sie in einem "Wertbehältnis", einem massiven und feuersicheren Safe oder Tresor. Dieser sollte mindestens der Klassifizierung B entsprechen, nicht leichter als 200 Kilo, feuersicher und fest mit Mauerwerk oder Fußboden verbunden sein. Viele Einbrecher sind nur Gelegenheitstäter und lassen sich schon durch einfache technische Sicherungen abschrecken. Deswegen Fenster und Türen sichern. Sollte Sie keine geprüfte einbruchshemmende Eingangstür (zum Beispiel nach DIN V 18103) von der Außenwelt trennen, lassen Sie Türblätter, -rahmen, -bänder, -schlösser (aufeinander abgestimmt!) nachrüsten. Türen immer zweimal abschließen! Fenster müssen gegen Aufhebeln geschützt werden. Empfehlenswert: Geprüfte Fensterbeschläge zusammen mit abschließbaren Fenstergriffen (z. B. DIN V 18054). Die Kripo in jeder Stadt fiebert darauf, Ihnen ausführliche Sicherheitstips geben zu können. Deren Einhaltung erspart den Jungs nämlich jede Menge Arbeit – und Ihnen viel Ärger.

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Wie stoppt man ein durchgehendes Pferd

Zugegeben, eine Situation, in die auch ein Lonesome Cowboy nicht jeden Tag gerät. Umso wichtiger, auch für diesen Extremfall gerüstet zu sein. Die einfache Wahrheit liegt darin: Bleiben Sie ruhiger als das Tier. Wenn Sie ein nervöses Pferd anschreien, wird es dadurch nicht sanfter. Falls Sie noch auf dem Pferd sitzen, pressen Sie Ihre Knie zusammen und versuchen Sie, das Tier mit dem Zügel so zu führen, daß es einen Zirkel läuft. Ziehen Sie den Kreis langsam immer enger, bis das Pferd zum Stehen kommt. Das, was der Volksmund für einen lahmen Gaul empfiehlt, gilt auch für einen feurigen Durchstarter: Reden Sie beruhigend auf das Pferd ein, es versteht sie.

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Was tun, wenn der Nachbar im Flieger anfängt zu randalieren? Wir haben die Antworten

Nach dem Start hatte er das erste Pils am Hals, jetzt sind schon drei Flaschen leer. Ihr Sitznachbar wird laut. „Ich will noch was zu trinken haben.“ Was tun? Georg Fongern von der Pilotenvereinigung Cockpit gibt Tipps.

Erste Regel: Bewahren Sie Ruhe.
Hat er schon in der Abflughalle gezecht? Geben Sie Bescheid, damit der Bierhahn endgültig abgedreht wird.
Werden Sie dem Pöbler gegenüber nicht aggressiv. Reden Sie ruhig mit ihm, verwickeln Sie ihn in ein belangloses Gespräch. Das lenkt ihn ab.
Wenn der Typ gezielt Sie anpöbelt, bitten Sie um einen anderen Platz, das reicht oft schon zur Deeskalation.
Dreht der Chaot ganz durch, werden Sie vielleicht um Hilfe gebeten, den Mann festzusetzen. Spielen Sie nicht den Helden, halten Sie sich lieber an die Anweisungen des Personals. Auch dabei gilt: ruhig bleiben und handeln.

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Drogenszene: Wovon reden die überhaupt?

Diese (vermutlich nicht vollständige) Übersicht der in der Drogenszene verwendeten Begriffe sollen nicht dazu beitragen, sich in der Szene besser profilieren zu können. Vielmehr helfen Sie Freunden und Angehörigen, zu verstehen, wovon der Drogengefährdete oder -abhängige spricht. Die Begriffe könnten auch dazu beitragen, frühzeitig einen Trend bei einem Jugendlichen zu erkennen und ein Gespräch zu führen. Sie könnten vermeiden helfen, dass der Jugendliche sagt: „Du verstehst mich ja doch nicht...“

 

MillieubegriffErklärung

Acid LSD
Affe Entzugserscheinungen
an der Nadel hängen akutes Suchtstadium der Heroinabhängigkeit
BesteckUtensilien (Spritze, Löffel) für die Zubereitung der Injektion breit sein,
high sein berauscht sein
zu-, dicht-, prall sein
Briefchennach Gewicht abgepacktes Kokain oder Heroin„
Comic-Trips“auf Papier getropftes LSD DealerDrogenhändler
DopeHaschisch, Marihuana „
drauf“ seinDrogenkonsument sein
drücken, junken Heroin spritzen fixen, schießen(Droge) unter die Haut spritzen
FlashKick Glücksgefühl nach Konsum von Heroin
Gift Heroin
Giftler Drogenabhängiger
„Goldener Schuss“zum Tod führende Injektion von Heroin
Gras, Marihuana, getrocknete Pflanzenteile der Hanfpflanze H (engl. Äitsch)Heroin
Jointselbst gedrehte Haschisch- oder Marihuana-Zigarette
JunkieHeroin abhängiger
KiffenMarihuana rauchen
Line (engl.)in einer Linie angerichtetes Kokain zum Einziehen in die Nase (eine) NasePortion Kokain zum Einziehen in die Nase
Pieceskleine, braune Haschisch-Brocken Platte
machenauf der Straße schlafenPotMarihuana PulleFlasche RohpiesRohhypnol, Schlaf-/Beruhigungsmittel SchneeKokain Schuss, einen S. setzenDroge spritzen
ShitHaschisch, aus der Hanfpflanze gewonnenes Harz
ShoreHeroin sich die Glocke weghauen exzessiver Drogenkonsum
SniefenHeroin oder Kokain schnupfen SnortingSchnupfen von Heroin SpeedAufputschmittel
StoffDroge, Alkohol
Trip(s) einwerfenLSD-Tabletten einnehmen
TurkeyEntzugserscheinungen

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Vorsicht! Alkohol schadet Ihrem Humor

Genießen Sie ruhig 1 Glas Wein oder 1 Bier, aber nur ab und an. Alkohol zerstört eine wichtige Gehirnfunktion: Die Fähigkeit, neben dem gesprochenen Wort Zwischentöne zu deuten. Nicht nur bei ehemaligen Alkoholikern, auch bei Menschen, deren Mutter während der Schwangerschaft getrunken hatte, fehlte das Vermögen, Humor, Sarkasmus oder Ironie zu erkennen. Diese Defizite im sogenannten affektiv-emotionalen Sprachverständnis traten unabhängig vom Intelligenzquotienten auf.

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Richtig Essen: Gewusst wie!

Im Restaurant oder bei einem privaten Candlelight-Dinner - auf das Benehmen und die Tischmanieren kommt es an. Jetzt gibt es einen neuen Ess-Knigge.

Wie isst man was?

Brot und Butter: Butter wird erst auf den Brotteller gelegt und dann aufgestrichen. Und zwar Stückchen für Stückchen - nicht wie ein Butterbrot. Fauxpas: Brot in Suppe oder Saucen tunken.

Garnelen, Scampi und Krabben: Werden sie in der Schale serviert, bleibt es Ihnen überlassen, ob Sie die Meeresfrüchte mit Messer und Gabel oder mit den Fingern herauslösen. Als eleganter gilt: Es mit den Händen zu tun. Danach unbedingt: Hände waschen!

Hummer: Wenn Sie keine Hummerzange zu Hause haben - Sie können getrost einen Nussknacker nehmen! Und natürlich Fischbesteck.

Kartoffeln: Auch wenn viele sie am liebsten mit der Gabel zerquetschen - das gilt offiziell als Fauxpas.

Nudeln: Spaghetti schneiden - ein Tabu.

Käse und Brot: Immer getrennt essen, in mundgerechten Stückchen. Fauxpas: Nie den Käse aufs Brot legen. Und niemals nur das Beste herausschälen, während die Rinde "stehen" bleibt.

Tipps, wie es richtig ist - und was man lassen sollte...

Besteck: Wenn Sie beim Essen eine kleine Pause machen, das Besteck immer auf den Teller legen. Fauxpas: Die Griffe auf dem Tisch ablegen, sodass Klinge und Zinken über Tellerrand in die Luft ragen.

Stäbchen: Zeigen Sie nie mit den dünnen Hölzern auf Menschen.

Serviette:Während des Essens vor dem Trinken Lippen abtupfen. So bleibt das Glas sauber. Nach dem Essen legen Sie die Serviette ungefaltet links ab. Fauxpas: Die Serviette auf den leeren Teller oder gar in die Reste legen. Auch bei Papierservietten streng verboten!

Gläser: Halten Sie dem Ober beim Einschenken nie das Glas entgegen. Für zu Hause: Gläser nie ganz voll füllen, sonst kann sich der Wein nicht richtig entfalten. Gläser immer am Stil anfassen.

Würzen: Erst probieren - dann erst nachwürzen.

Handy: Legen Sie es nicht auf den Tisch.

Trinkgeld: Damit können Sie guten Service belohnen. Waren Sie überhaupt nicht zufrieden, streichen Sie es. Als internationale Richtlinie gilt 5 bis 10 Prozent von der Rechnungssumme.

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Umzugschaos? Der Umzugsplaner

Egal ob in Eigenregie oder professionell mit einer Spedition - eine optimale Planung ist beim Wohnungswechsel alles.

Mit unserer Termin-Check-Liste ersparen Sie sich Stress und unnötige Kosten.

Wer innerhalb eines Ortes in eine neue Wohnung zieht, organisiert den Umzug meist selber. Schließlich ist das am günstigsten. Tipp: Wenn Sie aber aus beruflichen Gründen den Ort wechseln müssen, sollten Sie unbedingt vorher mit Ihrem neuen Arbeitgeber sprechen. Denn oft übernimmt er die Speditions-Kosten oder beteiligt sich daran.

Bei der Do-it-yourself-Methode müssen Sie alles alleine bedenken und organisieren. Wir unterstützen Sie dabei: Mit unserem Umzugsplaner werden Sie mit Sicherheit nichts vergessen. Er hilft Ihnen aber auch, wenn Sie ein Profi-Unternehmen gebucht haben. Denn vieles müssen Sie auch dann selber erledigen.

Drei Wochen vor dem Umzug - das ist zu tun:

Anschrift ändern lassen. Bei einem Wohnungswechsel innerhalb einer Stadt müssen Sie alle wichtigen Ansprechpartner über Ihre neue Adresse informieren: Verwandte, Freunde, geschäftliche Verbindungen, Finanzamt, Bausparkasse, Banken, Versicherungen. Vorgedruckte Adress-Änderungs-Karten gibt es im Zeitschriftenhandel und bei der Post. In Ihrer Postfiliale erhalten Sie auch den Nachsendeauftrag. Bitte rechtzeitig abschicken, damit er fünf Tage vor Ihrem Umzugsdatum im Nachsendeauftragszentrum ist.

GEZ informieren. Adress-Änderungsvordrucke gibt es bei Sparkassen und Banken, damit Sie auch in der neuen Wohnung entspannt Radio und Fernsehen nutzen können.

Kündigen. Bei einem Fernumzug müssen Sie sich bei allen örtlichen Dienstleistern abmelden. Dazu gehören: Banken, Post, die Telekom (unter der Service-Telefon-Nummer 0800-3301000), Stadtwerke (Ablesetermin für Wasser, Strom, Gas, Fernwärme vereinbaren) oder auch Vereins-Mitgliedschaften, Theater-, Zeitungen- und Zeitschriftenabonnements sowie das Einwohnermeldeamt, Schule, Kindergarten.

Freie Tage beantragen. Im Job rechtzeitig den Umzugsurlaub anmelden. Klären Sie, ob Ihnen Extra-Tage für den Umzug zustehen.

Entrümpeln. Durchforsten Sie so früh wie möglich Keller, Dachboden, Garage nach allem, was Sie in Ihrem neuen Heim nicht mehr haben wollen, und entsorgen Sie es. Das spart Zeit beim Packen und Umziehen sowie Platz im Möbelwagen - und damit bares Geld. Defektes und Unbrauchbares gehört auf den Sperrmüll, was noch funktioniert, bringen Sie zum Recyclinghof oder schenken es einer Wohlfahrtseinrichtung (z.B. Rotes Kreuz oder Caritas fragen). Bei der Gemeinde erfahren Sie aktuelle Sperrmülltermine.

Möbeltransporter oder Spedition organisieren. Mindestens drei Kostenvoranschläge einholen. Entweder von Umzugsunternehmen. Oder, beim Selfmade-Wohnungswechsel: für Kleintransporter oder einen LKW. Ordern Sie das Fahrzeug für den Abend vor dem Auszug.

Parkplatz reservieren. Damit Sie am Umzugstag schnell be- und entladen können, brauchen Sie einen Parkplatz vor beiden Haustüren. Das müssen Sie bei dem zuständigen Polizeirevier oder bei der Stadtverwaltung schriftlich beantragen. Kosten: zwischen 45 und 75 Mark (je nach Stadt und Bundesland unterschiedlich). Die Halteverbots-Schilder muss man sich ausleihen, entweder bei Speditionsfirmen oder unabhängigen Verleihfirmen. Diese finden Sie in den Gelben Seiten oder auf Nachfrage von der Polizei. Wenn Sie den Umzug nicht selber organisieren, kümmert sich die Speditionsfirma um das Aufstellen der Halteverbots-Schilder.

Übergabe klaren. Wann will der Vermieter den Zustand der Wohnung checken? Vor oder nach dem Umzug? Sind Renovierungsarbeiten notwendig? Bei der Übergabe unbedingt ein Protokoll mit Durchschlag für den Vermieter anfertigen. Tragen Sie dort auch die Anzahl der Wohnungsschlüssel ein, die Sie an ihn zurückgeben. Und lassen Sie das Dokument von ihm unterschreiben.

Eine Woche vor dem Umzug - das ist zu bedenken

Kinder unterbringen. Organisieren Sie einen Babysitter für Ihren Nachwuchs am Umzugstag.

Wer hilft? Fragen Sie Freunde und Bekannte, ob sie Sie beim Packen unterstützen.

Handwerker-Termine absichern. Lassen Sie sich zur Sicherheit nochmal das Datum für eventuelle Renovierungsarbeiten und die Demontage Ihrer Haushaltsmaschinen bestätigen.

Gardinen und Teppiche reinigen. Prüfen Sie auch, ob die Gardinen für Ihr neues Zuhause gereinigt und geändert werden müssen.

Hausmeister informieren. Damit er Ihnen am Umzugstag die Treppen- und Fahrstuhlbenutzung sichert.

Kartons und Co. besorgen. Alles was Sie für den Orstwechsel brauchen, zum Beispiel auch Hilfsmittel wie Decken, Tragegurte und Sackkarre, können Sie bei Speditionsunternehmen mieten.

Müllsäcke kaufen. Davon werden Sie am Umzugstermin mehr benötigen, als Sie denken.

Zwei Tage vor dem Umzug - langsam wird's ernst.

Kleines in Kisten packen. Jetzt ist höchste Zeit! Achtung: Umzugskartons nicht zu voll laden. Profis raten: Schweres nach unten und Gleiches zu Gleichem. Zerbrechliches wie Bilder, Porzellan, Gläser, Teller gut mit Zeitungspapier polstern. Alle Kisten mit Ziel-Zimmer und Inhaltsangabe beschriften. Immer einen Raum nach dem andern packen.

Großes transportfähig machen. Regale und Schränke abbauen. Gefriertruhe und Kühlschrank abtauen.

Wertgegenstände gesondert verpacken. Schmuck, Ausweise, Wertpapiere, Schecks, Urkunden am besten in einer speziellen Tasche unterbringen.

Ein Sonder-Koffer für den Umzugstag. Sollte alles enthalten, was Sie tagsüber und in der Nacht griffbereit benötigen: Schlafanzug, Waschzeug, Medikamente, Verpflegung, Getränke, etc.

Werkzeug & Co. bereitlegen. Zange, Schraubenzieher und Hammer sind unverzichtbar. Genau so Putz-Utensilien wie Wischmopp, Besen, Tücher und Reinigungsmittel für's letzte Saubermachen.

Am Umzugstag - bloß keine Panik!

Be- und Entladen des Transporters. Umzugskartons zuerst, dann die Möbel. Beim Entladen alles gleich in die vorgesehen Räume bringen - das spart Wege und garantiert effektives Auspacken.

Endreinigung. Wenn alles leer ist, ein letztes Mal mit Besen, Staubsauger und Putztuch die Wohnung reinigen.

Letzte Kontrolle. Prüfen Sie zum Schluss, ob wirklich nichts liegen geblieben ist. Dann die Hauptsicherung und das Gas ausschalten, Briefkasten leeren und Namensschilder entfernen. Und auf ins neue Heim!

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Ausland: Erfolg mit richtigen Manieren

Haben Sie in Japan zu tun? Dann sollten Sie Ihre Stäbchen nach dem Essen nicht in den Reis stecken. Das ist unfein. Damit Sie in fernen Ländern nicht in Fettnäpfchen treten - hier einige wichtige Verhaltensregeln.

Alle reden von der Globalisierung. Hier finden Sie einige der wirtschaftlich wichtigsten Nationen im puncto Tischsitten und Kleiderordnung. Denn wer beruflich im Ausland unterwegs ist, sollte wissen, was ankommt und was nicht. Damit der umsichtig geplante Millionen-Deal nicht schon bei der Begrüßung wie eine Seifenblase platzt. Und Ihr Chef die anstehende Beförderung nicht ins nächste Jahrtausend verschiebt.

Saudi-Arabien

In Saudi-Arabien gelten strenge Regeln, die besonders Nicht-Moslems respektieren sollten. Grundsätzlich wird in Saudi-Arabien höfliches und respektvolles Auftreten erwartet.

Kleidung: In Saudi-Arabien ist die offizielle westeuropäische Geschäftskleidung akzeptiert. Empfehlenswert ist ansonsten weite, bedeckende Kleidung mit langen Hosenbeinen und Ärmeln.

Begrüßung: Geben Sie niemals einem arabischen Mann oder einer Frau von sich aus die Hand. Warten Sie, bis der Gastgeber Ihnen die Hand reicht.

Bei Tisch: Üblich ist, dass Frauen und Männer im Restaurant in getrennten Räumen speisen. Bisweilen gibt es auch einen gemeinsamen Raum. Gegessen wird nur mit der rechten Hand, die linke gilt in islamischen Ländern als unrein.

Frankreich

Trotz geografischer Nähe, gibt es einige Regeln zu beachten.

Kleidung: Die Kleidung entspricht dem internationalen Standard.

Begrüßung: Die Franzosen legen viel Wert auf die richtige Begrüßung. Wichtig: Es gilt als unhöflich, nur "Bonjour" zu sagen. Es gehört in jedem Fall ein "Monsieur" oder "Madame" dazu. Vorsicht beim Wangenküsschen. Das ist eher für enge Freunde reserviert. Also: Nicht von sich aus dem Gegenüber um den Hals fallen. Besser: Abwarten, was er tut.

Bei Tisch: Die Tischmanieren gleichen denen hierzulande. Mit einer Ausnahme: Das "baguette" wird während des gesamten Essens gegessen - nicht wie bei uns nur zur Vorspeise - und dient dem Auftunken der Soßen. Das Brot darf nur in kleine Stücke gebrochen werden. Schneiden ist tabu.

Japan

Die Japaner erwarten von Ausländern nicht, dass sie sich bis in die Feinheiten mit ihrem komplizierten Gesellschaftssystem auseinander setzen. Einiges sollte man dennoch beachten.

Kleidung: Business-Frauen sollten in Japan noch formeller gekleidet sein als zu Hause. Legere Kleidung ist im Geschäftsleben tabu. Auch Weiß als Kleidungsfarbe sollte vermieden werden - Weiß ist in Asien die Farbe der Trauer.

Begrüßung: Üblich ist der Kotau, die Verneigung. Bei der Begrüßung westlicher Besucher bemühen sich viele Japaner jedoch um die Kombination von Händedruck und leichter Verbeugung. Kommen Sie Ihrem Gastgeber dadurch entgegen, indem sie den meist weichen, ungeübten Händedruck ihres Gegenübers nicht allzu hart erwidern.

Bei Tisch: Überlassen Sie Ihrem Gastgeber im Restaurant die Bestellung. Bei der Frage nach Ihren Wünschen keine Extra-Touren drehen, da es sich um eine reine Höflichkeitsfloskel handelt. Ein Europäer muss nicht unbedingt mit Stäbchen essen, er bekommt auch sein gewohntes Besteck. Für Stäbchenesser: Es gilt als unhöflich, die Hölzer nach dem Essen in den übrig gebliebenen Reis zu stecken. Dagegen dürfen Reis- und die Suppenschüssel aber bis zum Mund gehoben werden, damit man schneller "schaufeln" und besser trinken kann. Den obligaten Trinkspruch mit einem Glas Sake müssen Sie unbedingt erwidern.

Vereinigte Staaten

So locker der Umgangston in den Vereinigten Staaten erscheint - so sehr ist das Verhalten von einer recht konservativen Moral geprägt.

Kleidung: Business-Frauen tragen im Job Kostüme oder Kleider mit Ärmeln, Hosen sind eher selten angesagt.

Begrüßung: Bei der Begrüßung reicht die Dame zuerst die Hand. Augenkontakt ist erwünscht. Die Anrede bei Personen höheren Ranges lautet "Sir" und "Madam". Ansonsten wird "Mister" und "Miss" in Kombination mit dem Familiennamen benutzt. Gleich nach der Begrüßung redet man sich mit Vornamen an. Das ist in den Staaten allgemein üblich und kein Zeichen für echte Vertrautheit.

Bei Tisch: Europäer müssen sich nicht an die US-Sitten anpassen und beispielsweise eine Hand unterm Tisch halten (diente früher dem schnellen Griff zum Colt). Denn: Amerikaner finden die europäische Tischkultur "great".

Italien

Da die Familie in Italien einen großen Stellenwert hat, gehört es auch für Geschäftspartner zum guten Ton, sich nach deren Befinden zu erkundigen.

Kleidung: Die Business-Kleidung entspricht im Land der "bella figura" unserer Etikette, die Kleidung der Damen ist dennoch auffallend elegant. Für den Süden Italiens gilt Zurückhaltung bei allzu leichter Bekleidung: Aus Rücksicht auf die konservativen Sitten gibt man sich als Frau dort eher zugeknöpft - rein kleidungstechnisch natürlich.

Begrüßung: Das Verhalten bei der Begrüßung unterscheidet sich nicht von dem in Deutschland.

Bei Tisch: Die Etikette am Tisch ähnelt der unseren. Allerdings unterscheiden sich in Italien die Manieren zwischen Oberschicht und der breiten Bevölkerung deutlich. Also nicht wundern, wenn Sie auch in teuren Restaurants leicht befremdlich "lockere" Tischsitten beobachten.

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Wilde Ehe: Umgehen Sie die Geldfallen!

Sie leben mit Ihrem Partner ohne Trauschein zusammen - glücklich, natürlich. Doch bei aller Romantik sollten Sie auch ein Auge auf Ihr Portemonnaie haben. Damit die Liebe nicht zu teuer für Sie wird...

Geldfalle gemeinsames Konto
Sie haben ein gemeinsames Konto, von dem Sie die laufenden Kosten begleichen? Achten Sie unbedingt darauf, dass das Konto nicht nur den Namen Ihres Partners, sondern auch Ihren trägt. Grund: Wenn das Konto allein Ihrem Partner gehört, haben Sie bei einer Trennung keinen Anspruch auf irgendeinen Pfennig. Auch dann nicht, wenn Sie dort regelmäßig Geld eingezahlt haben.

Geldfalle Wohnung
Sie sind mit fliegenden Fahnen zu Ihrem Liebsten gezogen - ohne sich im Mietvertrag einschreiben zu lassen. Bei einer Trennung kann das bedeuten, dass Ihr Ex Sie einfach rauswirft. Das Recht dazu hat er. Tipp: Gehen Sie zu Ihrem Vermieter und lassen sich als zweite Hauptmieterin in den Vertag eintragen. Wichtig: Bleibt bei einer Trennung Ihr Freund in der Wohnung, achten Sie darauf, dass Sie als Mieterin wieder aus dem Vertrag ausscheiden. Sonst könnte es sein, dass Ihr Ex irgendwann seine Miete nicht mehr zahlen kann - und dann müßten Sie die Rechnung übernehmen.

Geldfalle Hausrat
Meist ist es so: Beim Einzug in die gemeinsame Wohnung hat jeder Möbelstücke und Hausrat mitgebracht. Im Laufe der Jahre schaffen Sie sich noch einen neuen Schrank und eine Stereoanlage an. Bei einer Trennung geht dann der Stress los: Denn jeder von Ihnen behauptet, Besitzer der Brockhaus-Sammlung zu sein und das 64-teilige Kaffeegeschirr bezahlt zu haben. Tipp: Um Streitigkeiten zu vermeiden, legen Sie eine Inventarliste an, die von beiden Partnern unterzeichnet wird. Das macht es später einfacher, die Sachen gerecht aufzuteilen.

Geldfalle Versicherungen
Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenleben, ist es meist günstiger, eine gemeinsame Hausrat- und eine Privathaftpflichtversicherung abzuschließen. Falls dafür eine bei den Partnern bereits bestehende Versicherung erweitert wird (und die des anderen Partners gekündigt), muss die Versicherungssumme entprechend heraufgesetzt werden, damit Sie nicht nicht unterversichert sind. Tipp: Achten Sie bei der Privathaftpflicht auf Gesellschaften, die unverheiratete Paare ohne Aufschlag gemeinsam versichern. Denken Sie aber bei einer Trennung daran, dass Sie aus dem Vertrag ausscheiden und sich wieder selbst versichern.

Geldfalle Haus
Sie haben gemeinsam ein Haus gekauft - und nur Ihr Partner ist als Eigentümer eingetragen. Dann haben Sie rein rechtlich keinen Anspruch auf eine Auszahlung von Ihrem Ex. Ausnahme: Wenn die Partner einen Wert schaffen wollten, der nachweisbar beiden gehören sollte, gibt es in Ausnahmefällen doch einen Weg, an Ihr Geld zu kommen. Tipp: Um eine Beweisführung zu erleichtern, halten Sie schriftlich fest, dass sowohl Sie als auch Ihr Partner für den Hauskauf Geld eingebracht haben. Die Vereinbarung hat auch Sinn, falls er sterben sollte. Dann verhindert sie Querelen mit den Erben.

Geldfalle Absicherung
Angenommen, Sie haben im Laufe Ihrer Beziehung zwei Kinder bekommen und erzogen. In dieser Phase haben Sie nicht gearbeitet, also auch nichts in die Rentenkasse eingezahlt. Trennen Sie sich jetzt, kann das Ihre Existenz bedrohen. Denn als unverheiratete Frau haben Sie keinerlei Versorgungsansprüche an Ihren Ex-Partner. Und auch von seiner Rente proftieren Sie später nicht. Tipp: Einigen Sie sich frühzeitig mit Ihrem Partner darauf, dass er als Hauptverdiener monatlich in eine Lebensversicherung oder in einen Rentenfonds zu Ihren Gunsten einzahlt.

Sinnvoll für Unverheiratete: Der Partnerschaftsvertrag
In einem so genannten Partnerschaftsvertrag können Sie unterschiedliche Regelungen treffen. Beispielweise, wie der Hausrat im Fall einer Trennung verteilt wird oder wie das Mietverhältnis gestaltet werden soll. Experte Käppele: "Beim Festlegen des Vertrags lassen Sie sich von einem Anwalt und Notar beraten lassen." Damit wirklich alle für Sie relevanten Aspekte berücksichtigt werden. Und der Vertrag auch vor Gericht standhält. Übrigens: Das Honorar für eine anwaltliche Erstberatung liegt bei höchstens 350 Mark.

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Karriere: Die Macht der positiven Rituale

Schöpferische Pausen einlegen, Tee kochen oder Pflanzen gießen: Rituale im Job strukturieren unseren Tagesablauf, geben uns Sicherheit und Harmonie. Warum das so wichtig ist für die Karriere, lesen Sie hier.

Gute Gedanken verschicken
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, morgens auf dem Weg zur Arbeit drei Menschen liebevolle Gedanken zu "senden". Menschen, denen Sie für ihre Freundschaft danken wollen, ruhig aber auch mal solchen, über die Sie sich richtig geärgert haben. Effekt: Die guten Gedanken stimmen Sie positiv ein und Sie können voller Power den Arbeitstag beginnen.

Telefonate erledigen
Sie versuchen jeden Tag, sich um unangenehme Telefonate herumzudrücken? Irgendwann müssen Sie sie ja doch erledigen, nachdem Sie sich schon stundenlang geistig damit beschäftigt haben. Warum erledigen Sie solche Anrufe nicht morgens zu einer bestimmten Zeit? Effekt: Sie haben die Telefonate nicht mehr im Kopf und können sich Ihrer Arbeit umso intensiver widmen.

Schöpferische Pausen einlegen
Top-Manager machen es schon lange, Sie sollten es auch mal probieren: Bürotür zu, Telefon ausstöpseln, sich bequem hinsetzen, die Augen schließen und ganz tief ein- und ausatmen. Mindestens drei Minuten lang. Um die Entspannung zu verstärken, sollten Sie versuchen, Ihre Gedanken nicht festzuhalten, sondern sie statt dessen schweifen zu lassen. Effekt: Durch die Ruhe und die erhöhte Sauerstoffversorgung sind Sie wieder frisch und aufnahmebereit.

Tee kochen
Viele machen es schon, und wissen vermutlich gar nicht genau, warum. Sie kochen sich ein oder mehrmals am Tag eine große Kanne Kräuter-Tee. Effekt: Neben dem gesundheitlichen Aspekt unterbricht der Gang in die Teeküche Ihre Arbeit. So können Sie kurzfristig mal abschalten und ein paar Worte mit Kollegen wechseln.

Pflanzen gießen
Wir wäre es, wenn Sie in Ihrem Büro einige Grünpflanzen heimisch machen, die Sie morgens vor Ihrer Arbeit versorgen, also gießen und düngen. Effekt: Bei Ihrer Ankunft im Büro werden Sie nicht gleich von der Arbeit überfallen, sondern kümmern sich erst einmal um Ihren Ficus benjamini. Dadurch fällt es dann später leichter, mit dem Job anzufangen.

Regelmäßige Mittagspausen einhalten
Gehören Sie zu denjenigen, die den Tag über durcharbeiten, ohne Rücksicht auf Ihre Kräfte? Das ist auf Dauer nicht so gut, denn sowohl Ihr Körper als auch Ihre Seele brauchen zwischendurch eine Pause. Also: Gewöhnen Sie sich mittags an, regelmäßig, und sei es nur eine halbe Stunde, essen zu gehen oder einen Spaziergang in der frischen Luft zu machen. Effekt: Sie versorgen sich mit wichtigen Nährstoffen, lüften Ihren Kopf durch und laden damit Ihren Akku wieder auf.

Den Tag im Geist abschließen
Gehen Sie auf dem Weg nach Hause Ihren Tag in Gedanken noch einmal durch - vom Morgen bis zum Abend. Erinnern Sie sich an die Situationen, an Konflikte, aber auch an die schönen Seiten des Arbeitstages - und schließen ihn dann für sich ab. Effekt: Mit diesem Ritual sorgen Sie dafür, dass Sie sich nach Feierabend nicht mehr mit dem Job befassen, sondern die Zeit nutzen, sich zu entspannen, sich der Familie oder Hobbys zu widmen.

Schreiben Sie ein Erfolgsbüchlein
Es funktioniert fast wie ein Tagebuch - und doch sollten Sie nicht alles eintragen, was Ihnen widerfährt. Sondern nur positive Dinge, die Ihnen passiert sind. Das kann das Lob des Chefs sein, aber auch das Lächeln Ihres Obstverkäufers oder aber der Kunde, mit dem Sie ein Geschäft abschließen konnten. Effekt: Indem Sie das Buch zur Hand nehmen und darin lesen, erinnern Sie sich an die vielen positiven Situationen. Das setzt Glückshormone frei.

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7 Fehler die Sie in die Pleite treiben können

1.) Zu selbstsicher auftreten
Die meisten Menschen überschätzen ihre Fähigkeiten bei Geldangelegenheiten dramatisch und treffen deshalb ihre Entscheidungen überhastet.

2.) Schlecht vorbereitet sein
Viele glauben: Ob ein Deal klappt oder nicht, entscheidet sich erst am Verhandlungstisch. Dabei hängt alles davon ab, wie man vorbereitet ist.

3.) Den Gegner ignorieren
Wir vermeiden es gern, uns in die Lage anderer zu versetzen. Dabei würde so eine Menge klar - und wir kämen dem Sieg erheblich näher.

4.) Borniert denken
“Gewinne ich, muss der andere verlieren.” Dieser Mythos muss aus den Köpfen. Es können am Ende auch beide Gewinner sein.

5.) Unbedingt gewinnen wollen
Dem Augenblick folgen
“Ich will es jetzt” - dieses Gefühl ist ein Warnsignal. Es überdeckt meist die Langfristinteressen.

6.) Alternativen missachten
Verhandlungsstärke beruht auf dem Wissen um Alternativen. Lernen Sie, auch die zu lieben.

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7 Tipps gegen die Hetze

1. Den nächsten Tag planen
Am Abend notieren, was Sie morgen erledigen wollen. Für jede Aufgabe Zeitlimits setzen. Mit etwa acht Minuten Aufwand gewinnen Sie so täglich eine Stunde Zeit.

2. Puffer einkalkulieren
Verplanen Sie nur 60 Prozent Ihrer Zeit. Halten Sie je 20 Prozent für unerwartete Ereignisse oder für Gespräche, Pausen und kreative Zeit frei. Übervolle Tagespläne frustrieren.

3. Prioritäten setzen
Wer alles auf einmal tun will, verzettelt sich - Wichtiges bleibt unerledigt. Setzen Sie Prioritäten: Mit wichtigen, komplexen Aufgaben beginnen statt mit Routinejobs. Nicht dem Diktat fremder Dringlichkeit folgen.

4. Aufgaben delegieren
Bei jeder Aufgabe neu entscheiden, ob sie nicht andere genauso gut (oder noch besser) erledigen.

5. Leistungskurve beachten
Die Leistungsfächigkeit schwankt: Vormittags ist sie hoch, sinkt nach dem Essen, steigt ab 16 Uhr bis zum frühen Abend und sackt wieder ab. Nicht gegen den biologischen Rhythmus arbeiten, sondern Tiefphasen für soziale Kontakte und Routinejobs nutzen.

6. Pausen setzen
Regelmäßig abschalten steigern Urteilsvermögen und Kreativität. Am besten nach jeder Stunde zehn Minuten Pause machen.

7. Eine Stunde abschirmen
Jede Störung kostet wieder Einarbeitungszeit - etwa ein Viertel der Arbeitsdauer pro Tag. Mindestens eine Stunde reservieren, in der Sie nicht erreichbar sind und konzentriert arbeiten können.

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7 gute Gründe zwischen den Jahren zu arbeiten

1.) Niemand stört Sie. Endlich ist Zeit, um liegen Gebliebenes zu erledigen, über Neues nachzudenken und Bilanz zu ziehen.

2.) Weihnachtsurlaub ist teuer. Lieber in der Nachsaison in den Süden fliegen, wenn die Preise günstiger sind.

3.) Kein Familienstress. Nach den hektischen Feiertagen finden Sie im büro himmlische Ruhe. Kein Kind schreit, und zum lästigen Kaffeekränzchen bei Tante und Onkel müssen Sie auch nicht antreten.

4.) Held der Firma. Nicht nur, dass die Kollegen Mitleid bekunden, vom Chef gibt es jede Menge Anerkennung für Ihr aufopferndes Engagement.

5.) Kein Umtauschstress. Verstopfte Fußgängerzonen und genervtes Verkaufspersonal zehren mehr an den Nerven als der Ärger über unpassende Geschenke.

6.) Faulenzen. Endlich mal die Füße auf den Schreibtisch legen - ohne Angst, vom Chef erwischt zu werden.

7.) Silvester genießen. Während die Bekannten hektisch eine Party organisieren, kann sich der Workaholic ganz aufs Feiern konzentrieren.

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ACHTUNG FALLE
Warnung vor manipulierten Aktientipps im Internet - Die Tricks der Taschendiebe - Tipps gegen Taschendiebe - Vorbeugen gegen Taschendiebe - So kann ich unseriöse Jobangebote erkennen - Spendenbetrüger - So können Sie Betrüger am ehesten erkennen - Geldanlage: Vorsicht vor dubiosen Anlagegeschäften - Die Tricks der Trucker - Wie die Kreditgeber tricken und was Sie dagegensetzen sollten - Geschenkte Reise kann teuer werden - Wann Hausratversicherungen nicht zahlen - Ehevertrag - wann Sie nicht unterschreiben sollten - USA Greencards - Nebenverdienst - Vorsicht vor Versicherungsvertreter - Wie Sie sich vor dubiosen Angeboten schützen können - Nepp per E-Mail - Die Strategie der Betrüger - Vorsicht vor günstigen Policen - Die Tricks der Internetbetrüger von A - Z - Nebenjob kann teuer werden - Checkliste - Vorsicht Falle - .....
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BUSINESS & KARRIERE
Anrufbeantworter: Immernoch Angst vorm Band? - Telefontips: Kunden am Telefon - Besprechungen: Was Sie gegen Zuspätkommer tun können - Potentiale: Wie gut kennen Sie Ihre Kunden? - Sicherheit: Sind Sie für den Notfall gerüstet? - Wie Ihre Besprechung zügig vorankommt - Telefonieren: 10 Tips für Ihre Gesprächsvorbereitung - Team-Management: So sparen Sie Zeit bei Team-Besprechungen - Kreativität: 5 Regeln für kreatives Brainstorming - Abzocker: Adreßeinträge - Schauen Sie genau hin - Drei Tips zum richtigen schnellen Lesen - Autoreisen: So vermeiden Sie den "toten Punkt" - Motivationstip: GEWINNER ... - Zeittip: So sparen Sie Zeit beim Schreiben - Schneller lesen so geht´s - In diesen Bereichen stehen die Chancen für Gründer besonders gut - Die 10 häufigsten Fehler der Start-ups - Wie sie sich bestens auf die tägliche Informationsflut vorbereiten - Den Ruhepunkt in der Stimme finden - Pressemitteilungen schreiben - Referenzkunden schaffen - Ohne Lampenfieber neue Menschen kennenlernen - Mutlosigkeit bekämpfen - Das bringen Pressemitteilungen - In Krisensituationen aktiv handeln - Erfolg durch positive Ausstrahlung - Karriere: Seien Sie, was Sie seien wollen - Pressemitteilungen per E-Mail - Effektiver arbeiten, die persönliche Leistungskurve beachten - Smalltalk richtig führen - Lösungswege für Probleme finden - Erfolgreich präsentieren: Vorher da sein - Gespräch in Gang halten - Namen eines neuen Gesprächspartners wiederholen - Ein Gespräch richtig beenden - Kommunikation: "Wie geht`s" vermeiden - Lösen Sie Probleme in vier Schritten - Konstruktiv Kritik üben - Effektives Brainstorming - So glänzen Sie im Bewerbungsgespräch - Gestik der Unsicherheit vermeiden - Ohne Stress in den Feierabend - Kommunikation: Vielredner einbremsen - Wer geht vor: Dame oder Herr? - Auf realistische Ziele bei leistungsbezogenen Prämien achten - Visualisieren Sie Ihre Ziele - Gedächtnis: Namen besser behalten - Aktiv zuhören - Richtig telefonieren - Cross Selling im Telefonverkauf - Gesprächsführung: Sagen Sie es positiv - Fliegen: Achtung, Hintermann! - Präsentation: Wohin mit den Händen - Präsentation: Auf die Geste kommt es an - .....
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BUSSINESS & KARRIERE II.
 Lampenfieber? Strategien, die helfen - Ihr Chef - so macht er, was Sie wollen - Angst im Job? Nie wieder! - Druck im Job? Haben Sie Mut zum Nein - "Nein" sagen lernen - der Vier-Wochen-Plan - Headhunter: Lassen Sie sich vermakeln - So sorgen Sie Für Frieden im Büro - Strategien gegen Nervtöter im Büroalltag - So bewerben Sie sich richtig - So werden Sie gleich eingestellt - So meistern Sie Ihr Vorstellungsgespräche - Effizienter arbeiten - Soft-Skills - Schlüssel zum Erfolg - Dressieren Sie Ihren Chef - Sechs Strategien, wie Sie sich gegen unfaire Kritik zur Wehr setzen können - Multitasking ist unproduktiv - Das deutschsprachige Buchstabieralphabet - Richtig buchstabieren: Das ICAO-Alphabet - Merktechniken: Namen merken - kein Problem! - Zeittip: So sparen Sie Zeit beim Schreiben - Autoreisen: So vermeiden Sie den "toten Punkt" - Besucherbetreuung: Der "Kleine Pannenkoffer" - Motivationstipps - Der neueste Tipp für Ihre Mitarbeitermotivation: Gymnastik für alle - Briefanreden: Ein- oder zweispaltig? - Blumen für den Chef beim Krankenbesuch? - Die zehn Gebote für den Redner - Arbeitsplatz: 17 goldene Regeln - Briefanreden: Wer wird zuerst genannt? - Briefschluss: Nach Diktat verreist? - .....
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BUSSINESS & KARRIERE III.
Trockene Augen durch Computerarbeit: So schützen Sie sich - Die besten Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein - Welche Produkte lassen sich im Internet verkaufen? - Public Relations - So schreiben Sie erfolgreiche Pressemitteilungen
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FLIEGEN & VERREISEN
Welcher Arzt im Ausland Deutsch spricht - Wie Sie wirkungsvoll Flugangst überwinden - Reisethrombose im Auto: So stoppen Sie die Gefahr - 5 Tipps, wie Sie sich vor dem Jetlag schützen - So überstehen Sie Langstreckenflüge - So erkennen Sie Billigflugzeuge - So bekommen Sie Ihren Wunschplatz im Flugzeug - Im Flugzeug auf Nummer sicher - Risiken beim Baden - Fünf Regeln machen das Baden im Pool zu einem unbeschwerten Vergnügen - Fitness für den Rücken - Erfrierungen - vorbeugen / was sie dagegen tun können - Durchfall - vorbeugen/was sie dagen tun können - So beugen Sie Lebensmittelvergiftungen vor - So schützen sie sich vor der Sonne - Verhaltentipps bei tropischen Temperaturen - Von "Tourist" bis "Luxus" - dafür gibt's Sterne - Wo sind die bequemsten Flugzeug-Sitze - Checkliste - All-inclusive: Was es auch bedeuten kann - Pannenhilfdienste in Europa - Europäische Hotlines im Notfall - Fit auf Fernflüge - Jetlag läst das Gehirn schrumpfen
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GELD ANLEGEN
Zinsanlagen: Mit diesem Trick kassieren Sie jetzt bei Lebensversicherungen fast 7% - Das magische Dreieck der Geldanlage - So entsteht Ihr Vermögen in 30 Jahren - Das 1 x 1 der modernen Geldanlage - Wie Sie sich vor dubiosen Angeboten schützen können - Aktienzertifikate: Steuern sparen und doppelt gewinnen - Vorteile, Nachteile: So finden Sie die richtige Bank auf einen Blick - Die 10 häufigsten Fehler beim Bausparen - Lebensversicherung - Die 10 besten Alternativen zur Kündigung - Konjunktur: Kompass für Anleger - Das 1x1 der Zertifikate - Mietkaution aufpeppen - Für erfahrene Anleger - Mehr Rendite für Pfand- und Sparbriefe - Was Sie bei Anleihen beachten müssen - Wie Sie Aktien kaufen - Die Vor- und Nachteile der privaten Rentenversicherung - Checkliste Investor Relations - Die Vor- und Nachteile des Fonds-Entsparplan - Aktiengewinne vor dem Fiskus retten - Flexible Währungsanleihen - Steuerfreier Gewinn - Darauf sollten Sie beim Kauf eines Investmentfonds unbedingt achten - Welche Investmentfonds es gibt, was sie bieten, für welche Anleger - Junk-Bonds - So bewerten Rating-Agenturen - Wann sich eine Fondspolice für Sie nicht lohnt - 10 Tips, wie Sie Aktien kaufen und was Sie vermeiden sollten - 10 Tips, wie Sie sich vor Anlagehaien schützen - Wer und was sind die Emerging Markets? - Vorsicht bei hauseigenen Fonds der Banken - Wie Sie Aktien richtig bewerten - Die wichtigsten Aktienkennziffern - Die Maschen der Telefonverkäufer - Orientteppiche: Schön, aber selten eine Geldanlage - So prüfen Sie, ob ein Angebot seriös ist - Riesengewinn-Versprechen: Mit welchen Angeboten die dubiosen Vermittler auf Kundenfang gehen - Wo die deutschen Geld anlegen - Bis zu 18 % Zinsen pro Jahr, täglich verfügbar - Mit kleinen Beträgen risikolos spekulieren - Aktien, so sicher wie ein Sparbuch - Tips für Fondsanleger - Bis zu 10 % Zinsen pro Jahr, bankgarantiert - Geldanlage maßgeschneidert - .....
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GELD SPAREN
Die wichtigsten Tipps, wie Sie den Fall des Rabattgesetzes richtig nutzen - Die Überredungskunst beim Feilschen - Der Zugabetrick - Der Last-Minute-Einkauf - Alte Batterien weiter nutzen - Mit Lebensversicherungen können Sie sinnvoll sparen - Miete: Nachmessen lohnt - Untertourig fahren spart Benzin - Kreditkosten vergleichen - Auto: Sprit sparen durch wenig Ballast - Sparen bei Telekommunikationsdiensten - Urlaub: Der günstigste Währungsumtausch - Glasversicherung ist nur selten nötig - Kostenloses Girokonto ist nicht immer das billigste - Überflüssige Verträge im Überblick - Wer früh im Gang schaltet spart Geld - Nationalparks in den USA preiswert besuchen - Mit 20 Ideen beim Hausbau sparen - So können Sie mit billigem Normalbenzin fahren, statt teurem Super - Direkt versichern und ganz einfach eine Menge Geld sparen - Geld sparen bei der Autoklimaanlage - Nach Urlaubsflop Geld zurück - So reisen sie verdammt günstig - Papa-Rabatt bei Autoversicherung - So bekommen Sie Dienstwagen, Kredit, Kinderbetreuung, ... billiger - Private Haftpflicht: Pärchen zahlen weniger als Singles - Strom sparen, ohne den Lieferanten zu wechseln - Sparvorteil: Wann sie Ihre Krankenkasse wechseln können, wann nicht - So kaufen sie das beste zum günstigsten Preis - Hauskauf: So sparen Sie Maklerprovision - Wem die Versicherungen Vorteile einräumen - Hauskauf: So sparen Sie Notar- und Gerichtsgebühren - Bei Trainingsflügen preiswert mitfliegen - Hauskauf: So sparen Sie Grunderwerbsteuer - Fonds günstiger kaufen - Scheidung: Notar hilft Kosten sparen - VORSICHT! Die versteckten Fallen in Mietverträgen - Hypothekendarlehen - Günstiger bei Direktbanken und Discounter - Telefonauskunft (fast) kostenlos - Zinstief nutzen, Miete senken - Autoversicherung - kündigen und sparen - Prozeßkosten - Wann der Staat Sie finanziell unterstützt - Sparen bei der Telefonauskunft - 630 Mark-Jobs Mit einem kleinen Trick mehr Netto: Sie sparen steuern - Beim Fliegen, in der Bahn, im Hotel - überall gibt es Rabatte - Wie Sie bei der Kirchensteuer sparen können - Ferien zum halben Preis - Clever: Büro beim Nachbar oder Freund mieten - Steuern sparen - Schneller und billiger Ersatz bei Verlust Ihres Schlüssels - Euro-Währungen Gratis in DM tauschen - Handwerker bis zu 80 % günstiger - Rabatt bei jedem Kauf - Kostenlose Beratung über staatliche Förderungen - Existenzgründung auf Kosten des Finanzamtes - Bafög-Schulden So bekommen Sie bis zu 50 % Ihrer Schulden erlassen - Studentenausweis spart bares Geld (für jedermann) - Einkaufsvorteile für öffentlich Beschäftige - Preisgünstig einkaufen auf Messen - Preisgünstige Steuerberatung - Postfrische Briefmarken 5-20 % billiger - 50 % Rabatt für Ihr Hotelzimmer - Weltweit Haftpflicht versichert für DM 5,- - Billigeinkauf bei der Bundeswehr - Tauschringe: DöMak statt D-Mark - Mehr Auto für Ihr Geld - So bekommen Sie billig Waren - Preisagenturen sparen bares Geld - So bekommen Sie einen Metro-Ausweis - .....
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GELD VERDIENEN
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INTERESSANTE URTEILE III.
Grundstück-Mietvertragänderungen - Steuervorteil - Unfall durch heruntergefallenes Handy - Arbeitszimmer - Kreditverträge: Kleingedrucktes prüfen - Bier holen: Unfall nicht versichert - Reisekosten: Den Fahrschein bitte - Rufbereitschaft: Arbeitgeber muss zahlen
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HANDYS- WEB- PCTRICKS
7 Benimmregeln für e-Mailer - Die schmutzigen Tricks der Web-Piraten - SMS mit Empfangsbestätigung - Handy: Lange SMS senden - E-Mail per Handy versenden - E-Commerce: Erfolgsfaktoren für Ihren Online-Shop - WWW: Automatisch Einloggen auf gesperrten Sites - Internet Explorer: Mehr Speed mit Cache - Internet-Anwahl beschleunigen - Werbemail: Nicht antworten - Übersicht: Mobil-Vorwahlen - Internet Explorer: Surfspuren verwischen - Sofortmaßnahmen gegen Junk-Mail - Das sollten Sie bei der Kennwortwahl vermeiden - Internet-Länder- codes entschlüsselt - Internet-Explorer: Aus Favoriten eine HTML-Datei machen - Internet-Anwahl beschleunigen - Geld sparen beim E-Mail-Versand - Wege durchs Netz verfolgen - Tipps für Online-Auktionen - Fünf Tipps gegen Viren - Was sind Viren, Trojanische Pferde und Würmer - Checkliste beim Second-Handykauf - Fünf Fragen zur Baufinanzierung im Internet - So schützen Sie Ihre Privatsphäre im Internet - Handywarnung -Das können Hacker mit Ihrem Handy anstellen - Die Top-10 Online-Gefahren! - Handys ohne Vertrag - Wann sie sich lohnen und wann nicht! - 24 Web-Schutztricks gegen Betrüger - .....
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KOSTENLOS
 1000 kostenlose Programme - Dutzende von Treiberprogrammen - Antivirusprogramme - Gratis PC - Privat und Business - Kostenlos telefonieren - Nulltarif durch fehlenden Gebührenimpuls - Gratis-Hilfe für Wohungssuchende - So erhalten Sie kostenlos eine Auskunft über Ihre Punkte in Flensburg - Gratis Postkarten und Briefe verschicken - Gratis Kostenvoranschläge für Zahnersatz - Staroffice 5.1 - Bürosoftware-Paket kostenlos - Kostenloser Stoff für Bildungshungrige - Umsonst in der ersten Reihe - Ohne Kosten ins Internet - Schnelle (kostenlose) Hilfe in der Krise - Recht und billig - So finden Sie die richtige Altersvorsorge - Kostenloser “Steuerberater” für Sie - Kostenloses Mittagessen - Kostenlos übernachten - Das kostenlose Fitneß-Studio - Auf Ihren Kopf kommt es an - Der Wissenschaft dienen - Rund um den Kaffee - Eine Nase voll Genuß - Kostenloser Reiseführer - Kostenloses Kinderprogramm - Arztbehandlung im Urlaub - Nützliche Internetadressen - Kostenlose Musik und Videos - Jede Menge Bücher - .....
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LIFESTYLE
Richtig Essen: Gewusst wie! - Umzugschaos? Der Umzugsplaner - Ausland: Erfolg mit richtigen Manieren - Wilde Ehe: Umgehen Sie die Geldfallen! - Karriere: Die Macht der positiven Rituale - So bauen Sie Alkohol schneller ab - Das richtige Verhalten bei Cocktail-Partys - So finden Sie Ihr gestohlenes Eigentum wieder - So verkehren Sie in den richtigen Kreisen - Fenster richtig putzen - So bekommen Sie Ihren Wunschplatz im Flugzeug - Wie verhält man sich Frauen Freunden gegenüber? - So bekommen Sie Ihre Gehaltserhöhung - So entkommen Sie Radarfallen - Wann senden Frauen erotische Signale? - Zehn Gründe warum Frauen immer gleichzeitig auf die Toilette gehen - Zehn Dinge von denen Sie sich verabschieden sollten - Wie Sie Ihre Wertsachen am besten sichern - Was tun, wenn der Nachbar im Flieger anfängt zu randalieren? - Wir haben die Antworten - Drogenszene: Wovon reden die überhaupt? - .....
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MEDIZIN / GESUNDHEIT
Wie und warum Sie die lebensspendenden Strahlen genießen sollten - Was Ärzte uns wirklich sagen wollen - Drei Ursachen für den Haarverlust - Soforthilfen gegen Juckreiz: Drei häufige Fälle - Nicht jeder Kranke gehört ins Bett - Erste Hilfe bei Erfrierungen - Bei Schnupfen nicht schnäuzen - Wenn der Körper SOS funkt - Was Sie besser nicht trinken sollten - Tun Sie was gegen Blähungen - Kaffee gegen Krebs - Hilfe bei Verbrennungen aller Art - Schlafprobleme? Tun Sie was dagegen - Nackenschmerzen? Nadeln helfen besser als Massage - Bauchfett am schlechtesten für Ihre Gesundheit - Pesco, Lacto? Das Who is who der Vegetarier - Was macht Kaffee so gesund? - Geflügel und Salat getrennt zubereiten - Kein Zähneputzen nach Obst und Süßem - So halten Sie eine Diät durch - Auf Süßstoff verzichten - Mineralstoffe im Essen bewahren - Bei Durchfall viel trinken - Im Urlaub auf Eiswürfel verzichten - Gemüse vitaminschonend zubereiten - Pilzgerichte nicht wieder aufwärmen: Gift! - Abnehmen - aber richtig und ohne Diät - Süßigkeiten machen nicht dick - Senf fördert die Verdauung - Diese 13 Vitamine brauchen wir - Tipps für den gesunden Schlaf - Erste Hilfe gegen Krankmacher am Arbeitsplatz - Wer mehr Vitamine braucht - Pflanzenpower gegen Rheumaschmerzen - Das Schläferlatein - Die häufigsten Allergie-Auslöser - Monatsübersicht: Wenn in Deutschland die Pollen fliegen - Praktische Tipps mit Umgang von Allergien - So erkennen Sie Allergien - Das Wellness-ABC - So kaufen sie die richtigen Laufschuhe - Wohngifte und welche Folgen drohen - Krebs: Jeder kann vorbeugen - So haben Viren keine Chance - So bekommen Sie eine schönere Haut - Fieber: Das Selbsthilfeprogramm - Vorsicht! Unerwünschte Operationsfolgen - Training für richtiges Atmen - Was Sie gegen Seekrankheit tun können - Wann gibt es Schönheit auf Kosten der Krankenkasse? - Kleine Helfer, wenn zu Weihnachten der Magen streikt - Schönheitsoperationen - 7 ehrliche Antworten - Welche Nahrung die Denkleistung verbessert - Der (40-jährige) Mann biologisch - Was tun bei einer Ohnmacht? - Auf geht´s: die Lauftipps - Frauen: Wenn die Hormone schwanken... - Wer zu wenig schläft, wird früher alt - Was das Leben verlängert - Alt werden, gesund und fit bleiben: die 12 ultimativen Experten-Tipps - TIPS: So stärken Sie Ihre Lunge - Schokolade gegen Depressionen - Welche Kontaktlinsen für wenn? - 10 Ratschläge für die gesunde Ernährung - Medizin frisch vom Markt - So lange bleiben Lebensmittel frisch - Hygiene und Erhaltung: Was Sie für Ihre Kontaktlinsen tun müssen - 8 Dinge, die Ihnen Ihr Arzt vielleicht nie gesagt hat - Pillen die Sie schlauer machen - 29 Nährstoffe, die Ihren Cholesterinspiegel senken - Warum sind neue, bahnbrechende Methoden nicht weiter verbreitet? - 7 medizinische Behandlungsformen von heute, die vielleicht schon morgen überholt sein werden - 12 Erkrankungen, bei denen die Alternativmedizin die besseren Antworten hat - 12 Erkrankungen, bei denen die konventionelle Medizin die sinnvollste Behandlung bietet - Die Hauptursachen von Hyperaktivität bei Kindern - 9 Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern - 6 Störungen, die durch Koffein verschlechtert werden - 7 Nährstoffe, die Raucher länger am Leben erhalten - 7 Substanzen, die Ihre sportliche Leistungsfähigkeit verbessern - .....
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MEDIZIN / GESUNDHEIT II.
Künstliche Sonnenbräune hat ihre Tücken - Gedächtnis - Bleiben Sie im Alter geistig beweglich - Mundausschlag - Kalorienarme Süßstoffe - Nur ein süßes Nichts? - Hilfe bei Juckreiz am Anus - Diät mit hohem Eiweiß- und niedrigem Kohlenhydratgehalt - Nicht die gesündeste Art, ein paar Pfunde zu verlieren - Psoriasis (Schuppenflechte) - Gedächtnis - Bleiben Sie im Alter geistig beweglich - Welchen Einfluß hat der Lebensstil auf das Altern? - Ihre Wahl spielt eine Rolle - Blutspenden - Ein dringend benötigtes Geschenk - Alkoholkonsum älterer Menschen - Eine Änderung der Lebenssituation kann auch das Trinkverhalten ändern - Aortenstenose - Wenn das Herz störende Geräusche macht - Orthostatische Hypotonie - Wenn Ihnen beim Aufstehen "schwarz vor Augen" wird - Alarm im Körper - Angstreaktionen des menschlichen Organismus - Erste Hilfe gegen Angstattacken - Sich wohlfühlen und genießen: 10 Tipps für Körper und Seele - 7 Tips, wie Sie etwas für Ihr Wohlbefinden tun können - Osteoporose: Vermeiden Sie die 10 häufigsten Risikofaktoren - Gesunde Nahrung: So können Sie Krankheiten vorbeugen - Vermeiden Sie den Risikofaktor Streß - Die besten Ratschläge, damit Sie gut schlafen - Der Sommerspaß: Grillen kann auch gesund sein - Gesund ernähren im Beruf: So bleiben Sie leistungsfähig - MSM soll bei Schmerzen manchmal Wunder wirken - Zehn Regeln für vollwertige Ernährung - So erkennen Sie beginnende Schwerhörigkeit - Erkältung oder echte Grippe? - Maßnahmen gegen Reisekrankheit - Abends keine Vitamine - Flugreisen: Mit niedriger Luftfeuchtigkeit umgehen - Tipps bei Heuschnupfen - Abhilfe bei Deo-Empfindlichkeit - Harte Kontaktlinsen für Allergiker - Duschen statt Baden: Zwei Gründe - Körperpflege: So werden Sie Fußgeruch los - Trockene Haut: Eincremen im Winter ist besonders wichtig - Erkältung: Vorsicht bei Nasenspray - Erkältung: Viel trinken - Schnupfen lindern mit Salzwasser - Halsschmerzen lindern - Kälte ist Gift bei Halsentzündung - So werden Sie einen Kater los - Schlechter schlafen mit Alkohol - Gesunde Zähne durch richtige Mundhygiene - Sonnencreme: Was der Lichtschutzfaktor wirklich aussagt - Sonnenstich erkennen und Erste Hilfe leisten - Sonnenbad stärkt die Sehkraft - Medizinische Auskunft für Fernreisende - Flugreisen: Bester Sitzplatz für Reisekranke - .....
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MEDIZIN / GESUNDHEIT III.
  Soviel Bewegung brauchen Sie wirklich - Strahlend weiße Zähne – so geht’s - Trainieren Sie zu viel? - Wie Sie Übertraining erkennen und vermeiden - Schneller reagieren - Verletzungen - So helfen Sie sich selbst - Pseudo-Pillen - Nebenwirkungen bei Medikamenten - Sieben Kraftübungen, mit denen Sie in kürzester Zeit einen perfekten Körper bekommen - Vorsicht vor den Frauen! - Im Falle eines Falles: Tipps bei Skiunfällen - Die besten Naturpräparate für neue Erfolge – garantiert auf keiner Dopingliste vermerkt - Wir verraten die besten Tricks, wie Sie die Qualität Ihres Workouts steigern, ohne die Quantität zu erhöhen - Gründe für den Trainingsabbruch erforscht - Wie Sie Sehnen, Bänder und Knorpel schützen - Ihr erster Winter ohne Schnupfen - Allergien an den Augen - Pollen sind eine mögliche Ursache - Gesundheit - So erhöhen Sie Ihre Lebenserwartung - COX-2-Hemmer - Das Raynaud-Syndrom - Weiße Finger- oder Zehenspitzen bei Kälte - Hautpflege: Wie Sie unbeschwert die Sonne genießen können - Hautpflege: Ursachen und Formen von Hautkrebs - Die Schilddrüsenüberfunktion: Ist Ihre Schilddrüse zu aktiv? - Fieberbläschen an den Lippen: Ein Übel, das sich nicht immer verhindern läßt - Kreuzschmerzen: Wie Sie am wirksamsten vorbeugen - So unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule am besten - Lycopin - Ein weiterer guter Grund, Tomaten zu essen - Schützen Sie sich mit Vitamin E - Kreatin - Gönnen Sie sich eine Frühjahrskur mit dem Muskeltreibstoff - Gynäkologie - Fischöl gegen Frühgeburten - Rückenschmerzen - Die besten Gesundheitstipps - So werden Sie wieder schmerzfrei - .....
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MEDIZIN / GESUNDHEIT IV.
Das beste Frühstück, um in Schwung zu kommen - Die Diäten-Falle: Worauf Sie unbedingt achten müssen, um beim Abnehmen gesund zu bleiben - Fit mit Mineralstoffen - So halten Sie Ihre Gefäße jung - Das Geheimnis des "hundertjährigen Lebens" - So räumt laufen im Blut auf - Deshalb ist Laufen gesund - Was tun bei chronischen Kopfschmerzen? - Allergiealarm – warum immer mehr Deutsche krank werden - Der Weg zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist - Frischzellenkur für das Gehirn: Spurenelemente - Die Folgen von zu hohem Fettkonsum - Fettkiller: So essen Sie sich schlank - Tipps zur erfolgreichen Fettverbrennung - So macht Sauerstoff klug und jung - Krampfadern - Retten Sie Leben mit Mund-zu-Mund-Beatmung - Nasses Haar nicht trocken rubbeln - So managen Sie Ihre Migräne - So beugen Sie Diabetes vor - 3 Faktoren die den Alterungsprozess im Gehirn steuern - 7 Faktoren die Ihren gesunden und zufriedenen Lebensabend wahrscheinlich machen - Obst und Gemüse: Der beste Schutz für Ihre Gesundheit - Trinken Sie ruhig über Ihren Durst - Eiswürfel bieten Hilfe gegen Lippenbläschen - Hirninfarkt: Wie Sie Ihr Risiko um 50 % senken - Ihre neue Haarfülle hält jahrelang - Soviel Flüßigkeit brauchen Sie wenn Sie Sport treiben - Golf-Spieler müssen etwas für den Rücken tun - Mit diesen 4 Regeln beugen Sie Harnsteinen vor - Shiitake-Pilze: Genießen Sie sie immer gekocht - Kalzium unterstützt Sie beim Abnehmen - Allergieauslöser lauern auch im Auto - Viel trinken fällt nicht jedem leicht - 6 Tipps damit sie mehr trinken.....
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MEDIZIN / GESUNDHEIT V.
Natürliche Tipps gegen Verstopfung - Wichtige Impfungen - Chili, die Wunderfrucht - Rückenschmerzen - Stauballergien - Einfache Naturrezepte gegen Husten - Über die Früherkennung und die Behandlung von Brustkrebs
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MIETEN & WOHNUNG
Versicherungen: Wie Sie im Schadenfall Ihre Interessen durchsetzen - Wenn Sie die Mietkaution als Festgeld anlegen - Ihr Mieter kürzt die Miete: So gehen Sie am besten vor - Dachgeschossausbau: Kochnische und Bad/WC sind erlaubt - Kostenlimits im Architektenvertrag - Mietzahlung: Der Ex-Partner Ihres Mieters haftet vorübergehend weiter für die Miete - Mietende: 5 Fälle, in denen das Mietende sicher ist - Grundschuld: Begrenzung der Haftung - Restarbeiten: Wann gilt ein Neubau als fertiggestellt? - Wann Ihr Mieter sein Minderungsrecht verliert - Winterdienst: Diese Regelung gehört in den Mietvertrag - Sonstige Betriebskosten immer genau auflisten - Wenn Sie Eigenbedarf geltend machen wollen - Mietaufhebungsvertrag statt Kündigung: Wie Sie Ihre Interessen sichern - Diese Termine müssen Ihre Mieter bei der Mietzahlung einhalten - Wenn Sie Bauland kaufen: Wahren Sie Ihre Interessen - Keine Probleme mit dem Euro: Was sich aktuell ändert - Diese Termine müssen Ihre Mieter bei der Mietzahlung einhalten - Checkliste: Wie Sie eine Wohnungsabnahme optimal vorbereiten und sicher durchführen - Klartext statt Begriffswirrwarr: Welche Miete ist vereinbart? - Wie Sie die Wohnflächen bei Dachschrägen ermitteln - Gartennutzung: Welche Pflanzen Ihr Mieter mitnehmen darf - Grundschuld: Begrenzung der Haftung - 20 - 22 Grad Celsius: Mindesttemperaturen müssen sein - Singen und Musizieren stört nicht stärker als Fernsehen und Radio - .....
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SEX / LIEBE / PARTNERSCHAFT
 Sexkrankheiten und Ihre Symptome - Sperma alles was Männer wissen müssen - Das linke Ohr ist für Liebe empfänglicher - Männern ist Schönheit wichtiger als Alter - Sextechniken für alle Typen - Wie Sie Ihre Sexualprobleme lösen können - So überstehen Sie einen One-Night-Stand - Beziehung: Brauche ich eins oder zwei? - Die beste Zeit für Supersex - Krank - wie Sex? - Fetisch - Seitensprung - 3 Indizien - Sexphobien - Wie Sie Ihre Sexualprobleme lösen können - Die Sprache der Haare - 3 Möglichkeiten das Vorspiel zu verändern - Die vier Orgasmusphasen - Ferienflirts mit Erfolgsgarantie - Die Zehenmassage - Potenztraining für besseres Stehvermögen - Sexmißgeschicke und wie Sie diese beheben - Akupressur kann auch Partnerschaft verbessern - Die Fragen der Frauen und die besten Antworten - Wie ähnlich sollte der Partner sein? - 6 echte Liebesbeweise - Das Stretching der Liebe - Schmerzbekämpfung durch Sexphantasien - Partnersuche modern - SEXUALLOCKSTOFFE - Der Duft, der Lust macht - Der Partnerschaft einen neuen Kick geben - Partnerschaft: Streiten Sie, aber bitte konstruktiv - Fit mit leidenschaftlichem Küssen - Wenn es ein Streit wird - Ein kleiner Liebesbeweis - Kritik zum richtigen Zeitpunkt - Individuelle Kosenamen - Lernen Sie von Ihrem Partner - In den Arm nehmen - Was ein Ehevertrag regeln kann - Flirten mit Erfolg - Loben Sie Ihren Partner - Liebe: Akzeptieren Sie Ihren Partner so wie er ist - Mit der Familie reden - Eigentum in der Ehe - 15 Erfolgstipps für Online-Sex-Dates mit Single-Girls in den USA - ICQ: Das Online-Flirt-Tool Nummer 1 - Drei Beispiele: Was man vertraglich in der Ehe regeln sollte - Was Männer in der Ehe richtig scharf macht - Extratipps zum Thema Online-Sex-Dates - SCHEIDUNG: Versicherungen aufteilen - Anmachsprüche von Persönlichkeiten - Machos kommen wieder in Mode - Sieben Signale: So erkennen Sie, ob Ihr Mann / Ihre Frau fremd geht - Erfolgreich flirten - so gehts - .....
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SEX / LIEBE / PARTNERSCHAFT II.
9 Wege zu mehr Stehvermögen - Erotik-Fallen - Die schlechtesten Anmachsprüche - 7 Regeln zum Superorgasmus - Liebe auf Distanz - So machen Sie aus einem “Nein” ein “Ja, nochmal” - Die besten Flirtthemen - So klappt es garantiert mit Ihrem Liebesleben - Anmach-Accessoires - Der Dreh mit der weiblichen Brustwarze - Erfolgversprechende Techniken bei der Anmache - Die verschiedenen Flirttypen - und wie Sie taktieren müssen - Tolle Anmachsprüche - ....
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SONSTIGES
Versicherungen: Richtig kündigen - So schützen Sie sich gegen Mobbing - 7 Punkte, auf die Unternehmensgründer achten müßen - Was Stromwechsler beachten müssen - 8 Tricks für eine bessere Präsentation - Fünf typische Eigentore von Bewerbern - 9 Tips wie sie besser lernen - Scheckkarte weg - was tun? - Alternativen zur Rechtsschutzversicherungen - Die Vorteile von einem gebrauchten Hauses gegenüber eines Neubaus - Anwaltssuche per Telefon und Internet - Die richtige Vorbereitung fürs Bewerbungsgespräch - Das Vorstellungsgespräch - 11 gängige Fragen, elf richtige Antworten - Verkaufstricks in Supermärkte - Neuer Stromvertrag: Darauf sollten Sie achten - Tipps für den Kamerakauf - Checkliste für den Immobilienkauf - Rechtsschutz: Was er bringt - So finden Sie den richtigen Anwalt - Die 7 Phasen einer Niederlage - Ja-Wort unter Palmen - Verträge von Fitneß-Studios oft rechtlich bedenklich - Mann am Steuer - “Lady-Nachlaß” bleibt - Die perfekte schriftliche Bewerbung - Tricks für 1.300 Computerspiele - Timesharing: 8 Fragen die Sie sich stellen sollten - So bewerben Sie sich per E-Mail - Aufbau und Inhalt der Bewerbungsmappe - Timesharing: Darauf sollten Sie bei einem Vertrag achten - Der Zeugniscode - Was Standardsätze im Zeugnis bedeuten - So werden Sie Ihre Punkte in Flensburg los - Was das “Ja”-Wort vor dem Standesamt bedeutet - Hauskauf im Ausland - Diese 7 Regeln sollten Sie beachten - Besser reden, mehr Erfolg haben: Der Schnellkursus - Arbeitszeugnis: Die fünf wichtigsten Fragen und Antworten - 10 Gesundheitsregeln für Ihre Reise - Schönes Haar - Sie können wirklich etwas dafür tun! - Alle wichtigen Naturheilverfahren im Überblick-und was sie bewirken - Ersatzteile für den Trabi - So kritisieren Sie richtig - Urlaubsrecht: Sechs wichtige Regeln - Urteil: Preisknüller jetzt 1 Woche auf Vorrat - 0700 - Immer erreichbar unter einer Nummer - Erste Hilfe bei Kartenverlust - Gutscheine bis zu 30 Jahre gültig - Die 10 wichtigsten Verhaltensregeln für die Probezeit - Heiraten im Ausland Blitzschnell, billig und exotisch - Produzieren Sie Ihre eigenen Telefonkarten - Briefmarken mit Ihrem eigenem Konterfei erhalten Sie hier - Anonymkonto in Deutschland - Wo Sie Ihre Trauminsel kaufen können - So können Sie den Wehrdienst entgehen - Wie Sie aus jedem Abo sofort herauskommen - So erfahren Sie was in Ihrer Schufa drinsteht - Wann man legal schwarzfahren darf - So erhalten Sie eine geheime Telefonnummer - Echte Dollarnoten werden zum Kunstobjekt - Opfer der Kriminalität? Wer hilft? - Wo man ein AU-PAIR-Mädchen bekommt - Hier gibt es Sexuallockstoffe - Promotionsmöglichkeit mit Dr-Grad - Spezielle High-Tech-Geräte erhalten Sie hier - Steuerberatung per Telefon - Mond-Urlaub jetzt buchen - Zimmerpflanzen die Schadstoffe vernichten - Präparate die Energie, Intelligenz, Ausdauer, .... schenken - Unterhalt können Sie verweigern - .....
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SONSTIGES II.
Leitfaden für Arbeitslose - Privatentschuldung mit Hürden - So frisieren sie Ihren Lebenslauf - Die Fehler der Aufsteiger - 15 Informationsquellen für Unternehmensgründer - 24 Anlaufstellen für Unternehmensgründer - Die Indizien der Lügen - Elite Unis für jeden - Die Techniken der Glaubwürdigkeit - So kommen Sie an Ihr Geld - Lügen erlaubt - Lernen Sie NEIN-Sagen - So finden Sie Ihre Police nach Mass - Regeln und Tipps zur Körpersprache - Gratis E-Mail - Bewerbung - Tipps für den Fernumzug - In sieben Schritten zum optimalen Vertrag - Die Kunst, mit dem Körper zu sprechen - Das NEIN-Training - Die wichtigsten Adressen für Online-Wohnungssuchende - Regeln und Tipps für die Business-Etikette - Reisereklamation: Fünf Tipps - Was zeichnet einen guten Coach aus? - So finden Sie einen guten Pflegedienst - Die besten privaten Pflegeversicherungen - Autofinanzierung im Vergleich - Richtige Reisevorbereitungen: das A und O für einen schönen Urlaub - Kündigungsrichtlinien beim Wechsel der Versicherung - Pflichten: Wofür Versicherte sorgen müssen - Verkehrsunfall: Darauf müssen Sie achten - Was Ihr Vermieter darf - und was er muß - Hausratversicherung: Was die Versicherung leistet - Was in den Lebenslauf gehört und was nicht - Was die Krankenkassen zahlen - Verhandeln ist möglich: 10 Fragen, die Sie Ihrer Bank dringend mal stellen sollten - Gehaltserhöhung: Die richtige Strategie - Ortsgespräche: Ihre persönliche Checkliste - Banken kassieren über Gebühr - 630-Mark-Verträge - Klauseln ungültig - Was Sie zum Thema Unterhalt wissen sollten - Zehn gute Argumente für mehr Geld - Vertragsabschluss - Zeitarbeit - Was den Werterhalt eines Autos beeinflusst - Krankgeschrieben? - 7 Fragen und Antworten - Die größten Fehler während eines Gehaltsgesprächs - So finden Sie Ihre Traumwohnung im Internet - Gehaltsalternativen - .....
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SONSTIGES III.
8 Strategien gegen machtgierige Profis - Vermieter legen großen Wert auf gute Umgangsformen - 5 Tipps, wie Sie richtig vererben und schenken - Was tun bei einem Wildunfall? - Wann sind Zinsen Wucherzinsen? - Rechtsanwälte für Spezialfälle - Freiland oder Batterie - Verschlüsselte Angaben bei Eiern - Unfall im Ausland - Polizei ja oder nein? - So alt sind Autoreifen - Der Vertretercheck - So überprüfen Sie die Kompetenz - Was bei Bewerbungsunterlagen nicht passieren darf - Immer Geld für den Einkaufswagen - Provisionen beim Abschluß - Was Ihr Vertreter bekommt - Diskret zahlen - Subventionen für Unternehmen und Existenzgründer - Verjährungsfristen beachten - USA: Richtig Trinkgeld geben - Ausreichender Schutz auf Reisen - Entschädigungsanspruch bei überbuchtem Flug - Immer Geld für den Einkaufswagen - 5 Tips zur Ordnung auf dem Schreibtisch - Der ideale Chef - 7 Tips für Ihre Spende - ”Blitz”-Verlobung schützt vor Strafe - Die Steuerklassen - Die sieben kaltblütige Konter - Die 10 häufigsten Team-Fehler - Mieterhöhung prüfen - Acht Tips zum Gebrauchtwagenkauf - Hilfe zum lernen - und was sie kostet - Der falsche Umgang mit dem Chef - Gefährliche Länder - Die wichtigsten Firmenversicherungen - Welche Vermögenswerte das Sozialamt für den Elternunterhalt nicht antasten darf - Zehn goldene Regeln zum Umgang mit dem Chef - 5 Ratschläge, wie Sie ohne Sorgen feiern - 5 Tips, damit die Ordnung bleibt - So testen Sie den Versicherungsberater - Jetzt mehr Chancen auf Kindergeld - Wie Sie die Texte in Autokleinanzeigen richtig bewerten - Schutz für Hinterbliebene - So können Sie Ihr Recht auch vor Gericht durchsetzen - Versicherungen richtig managen - Wichtige Klauseln bei Unfallversicherungen - So finden Sie einen billigen Bauplatz - Kinderförderung von Vater Staat - Richtig versichert in allen Lebenslagen - Die wichtigsten Tipps für Bausparverträge - Welche Nebenkosten darf der Vermieter auf die Mieter umlegen - Die wichtigsten Regeln zur Betriebskostenabrechnung - Tipps für Bauherren - Nachteile vermeiden - .....
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SONSTIGES IV.
Falscher Rat – dafür können Sie Banken haftbar machen - So können Sie schneller laufen - Tür ins Schloss gefallen - Die Tipps - Die Bandbreite der Telefonterroristen - Der typische Telefonterrorist - Das typische Opfer - Schneller als der Terror: So beugen Sie vor - So machen Sie dem Telefonterror ein Ende - So schützen sie sich vorm Gewitter - Richtiges Verhalten im Umgang mit Hunden - Kinder und Hunde – Wichtige Tipps - Wenn tatsächlich ein Angriff eines Hundes droht - Tipps für den Ernstfall - Die ultimative Reise-Checkliste - Was kostet das? - Beleidigungen - Was kostet das? - Verkehrssünden - Ultimative Tipps für den Gebrauchtwagenkauf - So schützen sie sich vorm Gewitter - So können Sie sich schützen vor dubiosen Teppichhändler - Hier sind die fünf überflüssigsten Gründe für den vorzeitigen Knock-out - selbstverständlich inklusive Vermeidungsstrategien
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STEUERTIPPS
Schach dem Fiskus: Wie Sie Ihr Geld zurückbekommen - Sechs Ausgaben, die Ihr Finanzamt genau unter die Lupe nimmt - Policen von der Steuer absetzen - Berufskleider waschen - Verwandte als Mieter - Checkliste für den Steuerbescheid - Dem Fiskus Kontra geben - Arbeitsecke absetzen - Gründungskosten - Motorschaden - PKW - Kosten absetzen - Rechnungen splitten - Handy absetzen - Bewirtungskosten abschreiben - Computer abschreiben - Arbeitsmittel absetzen - Steuertipp: Autounfall - Diebstahl - Fortbildung/Messen - Verlustausgleich Belegführung - Arbeitsmittel - Wie das Finanzamt Ihren Computer mitbezahlt - Spekulationsfristen - Wertpapierverkauf - Jahreswagen - Reinigungskosten - Arbeitszimmer - Für wen sich fremder Rat lohnt - Bewerbungskosten - Umzug - steuersparender Ortswechsel - Steuersparmodelle für Spitzenverdiener - Die Zeitung von der Steuer absetzen - Ehrenamt hilft Steuern sparen - Steuern sparen mit Haushaltshilfe - Steuern sparen durch Betriebsaufspaltung - Kreditkosten steuerlich bedingt absetzbar - Ansparabschreibung nutzen - Zweitwohnung - Software - Telefonkosten - Umsatzsteuer - Wählen Sie die Umsatzsteuer - Vorauszahlungen rechtzeitig anpassen - Updates - Unfallkosten - Rücklagen bilden - .....
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TIPPS VON USERN FÜR USER
Crash nach Autokauf - wer zahlt? - Krank: Verfällt der Jahresurlaub? - Verteilung der Betriebskosten - Umtausch von DDR-Münzen - Depotübertragung auf die neue Bank - Was passiert, wenn die Krankenkasse pleite geht? - Reicht es aus, wenn ich dem Vermieter die Kündigung faxe? - Ist Münzgeld nur ein begrenztes Zahlungsmittel? - Was ist eine Stop-Loss-Order im Aktiengeschäft - Wie lange hat das Finanzamt für meine Steuererklärung Zeit? - Bafög-Schuld: Muss ich das Darlehen sofort zurückzahlen? - Soll ich eine Aktienorder immer mit einem Limit aufgeben? - Woran erkenne ich eine gute Fondspolice?
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WIRTSCHAFT / BÖRSE
Anlagetipps für Einsteiger - Grundlagenstrategie für den Aktienhandel - Vorsicht vor Aktienempfehlungen - Aktientypen - Gute Anlagewerte - Blue Chips - Die verschiedenen Aktienarten - Steuervorteile durch Aktienbesitz - Vor- und Nachteile von Fonds - So wählen Sie den richtigen Discount-Broker aus! - Aktien: Welche Branchen Wachstumspotential haben - Was sind Penny Stocks? - Die 3 Anlagetypen im Vergleich - Was Sie am Neuen Markt beachten sollten - Aktienkauf: Vorher informieren - Goldminenaktien - Online-Broking: Nicht auf jeden hören - Online-Broking: Nie auf Kredit spekulieren - Aktienkauf: Qualität einer Neuemission - Aktien: Barreserve aufbewahren - Tipps fürs Zeichnen - So erhöhen Sie Ihre Chancen auf Zuteilung - Aktienkauf ohne Reue - Aktien-Strategie für mehr Gewinn - Die 5 größten Börsen-Fehler - Sechs goldene Börsenregeln für Einsteiger - Aktienkauf für Einsteiger - So erwerben Sie Index-Zertifikate - So lesen Sie den Kurszettel - Kürzelübersicht - Die Zusammenstellung des DAX - BÖRSENPSYCHOLOGIE - AKTIEN: Pro & Contra - 10 TRENDS - Die Börsentrends der Zukunft - ANLEIHEN: Pro & Contra - Die deutschen Börsensegmente im Überblick - Was Sie als Einsteiger über den Aktienkauf wissen müssen - 8 Gründe, warum auch Sie Aktien kaufen sollten - Die Logik des Rentenmarktes - Anleihen - So berechnen Sie Ihre persönliche Dividendenrendite - Welche positive und negative Faktoren die Kurse bewegen - Virtuelle Emissionshäuser im www - .....
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